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2009年06月08日
五十肩
以前から自転車で長距離、特に長い下りを走ると肩のあたりが痛んでいたのですが
最近ちょっとひどくなり愛車を1階から2階に担ぎ上げるのが辛くなりました。
まえは右腕一本で担ぎ上げれたものが左手を添えないと上げるのが辛い。
ただ重いものを床から持ち上げる分には何の痛みもありません。
そのくせ両腕を肩より上に上げると痛みが走ります。
この症状をネットで調べてみると四十肩・五十肩と呼ぶらしい。
自身では若いと思っていても歳をとっているようです。
今日の走行距離 10.5キロ
127.80.51 66.2
投稿者 hello1956 : 2009年06月08日 20:02
コメント
五十肩の原因で何なんでしょう？
筋が固くなるんでしょうか。
整骨院など行かれてはどうでしょう？
整骨院は格安で気持ちいいですよ。
一度知ると、コリトルネードには行けなくなります（笑）
投稿者 みっちょむ : 2009年06月08日 21:19
四十肩・五十肩はあまり肩を動かさないとなるらしいですよ．なので普段から意識して肩を動かす（腕を上げる，回す）ようにしているといいですよ．
投稿者 安息 : 2009年06月08日 23:03
みっちょむさん
そう言うたぐいのところは行ったことがないです。
コリトルネードってなに？
投稿者 hello1956 : 2009年06月08日 23:41
安息さん
確かに自転車に乗っていると下半身は常に忙しくしていますが、上半身はほぼ固定ですもんね！
では定期的に腕もぐるぐる回すようにします。
投稿者 hello1956 : 2009年06月08日 23:44
よく窓を拭いたり，テーブルを拭くような人はなりにくいとか聞いたことが…生活の動きの中で肩の運動を取り込むのがいいかもしれませんね． ただ余り無理なされないようにしてくださいね．
投稿者 安息 : 2009年06月09日 00:26
分かりました。早朝テーブル拭きぐらいはしてますが、もっと本腰を入れてすればいいわけですね！（笑）
投稿者 hello1956 : 2009年06月09日 00:40
コリトルネードは、街中にあるマッサージ屋さんです。
10分何円みたいな感じでやっているところです。
本町界隈にはいっぱいありますが、
整骨院に行けば、200円くらいで済んで、
スッキリします。
投稿者 みっちょむ : 2009年06月09日 08:56
へ〜ッ！そんなに安いの・・・
投稿者 hello1956 : 2009年06月09日 09:52