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2009年10月11日
篠山経由三田のがいなうどんへ
今日は久しぶりに長距離走。
ファミマ9時発でみっちよむさんとうどんを食べに行くことに・・・
まずは北千里から今宮へと走ります。
今宮で信号待ちしていると5〜6人のローディがやってきた。
ユニフォームは着ていないが多分某大学の自転車部。
走り抜けていった彼らをゆっくり追うように20mほど後方を着いていく（同じコースを走るもので）
で、白島の信号でまた一緒になり彼らの後ろに着き箕面ドライブウェイの浄水場近くまで・・・
信号が青になると彼らは猛ダッシュでドライブウェイを上っていく。
そして私もこの後を追いかけるように着いていく。
（本当は長距離走なのでゆっくり走りたかった）
一つ目のカーブでペースの上がらない二人を抜き
次の左折れしたところで、猛ダッシュで果ててしまった若者一人をパス。
そして前方30メートルほど先を走る二人を追いかけるものの
23Tでは直ぐに足がパンパン。
次のコーナーを曲がる頃には24キロ出ていたスピードが19キロまで落ちる。
そして箕面山荘までの上りの手前で無理矢理追い越す車が対向車を避けるため
前をふさぐようにハンドルを切り、もう少しで溝に落ちそうになる。
ここで若干ペースダウンするもののまた盛り返し箕面山荘までの上りをこなし平坦な道を快適に進む。
先行していた二人は後続を待つため登り切ったところで休憩中。
彼らは高山までで計3回ほど休憩するようです。
私の方はダムへ抜ける三叉路を左折れ、みっちょむさんが来てないかと下の路を確認すると
先ほど先行していた学生さんが追い上げてきている。
ここからまたペースを上げAV を見ると24.8キロぐらいです。
タラタラ走って追い抜かれるのもいやなので、それなりにペースを上げ走る。
途中後方を確認しながら、Avも24キロを切らないようにペースを調整し高山公民館着。
久しぶりに真剣に走ったので勝尾寺TT依頼の疲労感。
喉は痛いは、足は乳酸がたまってパンパン。このあとまだまだ長丁場なのにね・・・
遅れること1分30秒ぐらいでみっちょむさんも到着。
彼もきつかったようで息が上がっています。
それにしても今日は肌寒い。
そこで持ってきたウインドブレーカーを羽織って空を見上げると怪しげな雨雲。
先行きが心配な空模様の中15分ほど休憩した後金石橋へと下る。
けっこう寒いのにみっちょむさんはブレーカーを着ない。
後で分かったのですが持ってきてないとのこと・・・
423号を少し走り、左折し732号で堀越峠を抜ける。
今日は高山まででほとんどのパワーを使い切り
もうこのあたりからみっちょむさんに着いていけません。
477号も同様に私はちんたら走り、732号でディプリムの高速巡航を試すつもりでしたが
みっちょむさんは旧道へと曲がっていった。
そしてさか栄のうどん屋横から732号に入り少し走るとまた上り
流石にホイールは軽いものの足が疲れていてはどうにもならず
終始スローペースでこなしていくそしてもう一つ上りをこなしトンネルを抜けたあたりから車が混み始める。
この時期黒豆を求め多くの家族ずれがやってくるようです。
途中で休憩をとったミニストップもお客さんであふれトイレは順番待ちでなかなか使えず。11時半頃。
おむすびとポカリを購入しうどんやさんまでのつなぎとしてエネルギー補給。
▲たまにポツポツ冷たいものが落ちる怪しい天気
休憩後もペースは上がらず80キロを超えたあたりから足がつり始める始末。
寒さも原因の一つなんでしょうね・・・
この後は付いていくだけでみっちょむさんの姿を見失うこともしばし
約97キロ走り三田のがいなに到着。
自転車は少し離れた場所に鍵をかけてとめ
店内に入りまずは暖かい醤油うどんを注文しトッピングでたこの天ぷらと、
チキンの天ぷらにかき揚げをお皿に取る。
▲次に行く時はショートコースですね
これだけトッピングしても660円とリーズナブルなお値段。
早速ネギに生姜に醤油をかけて食べてみるとやはり美味しい。
そしてタコとチキンは揚げたてでホクホク状態。
これだけ油物を食べると後で胸焼けするかとも思いましたが
そんなことは全然無く最後まで美味しくいただけました。
帰り道はいきなり上りから始まる。
これがまたきつい。
そして最近お約束のようにBBがきしみはじめる。
ただこの坂を上ったあたりから青空が見えるようになり
気分的には爽快。
ただ足の方は相変わらず動かず、4時頃に帰宅。
▲大分以前の状態の戻ってきたみっちょむさん、130キロ越えても余裕の表情ですね！
（池田にて）
今日は出発30分前にスーパーピスタで、後ろ10.3、前9.2気圧ぐらいまで空気を入れる。
で、4時に帰って30分後空気圧を見てみると、約7時間で後ろ9気圧、前8気圧まで抜けていました。
ただ思ったほどでもなく、今度走る時はもう少し空気圧を下げて走るつもりです。
今日の走行距離 142キロ
122.95.61 63.3
投稿者 hello1956 : 2009年10月11日 17:55
コメント
あのあたりのR372は向かい風で脚の売り切れた
hello1956さんにはきつそうだったので、
旧道に行きました。
配慮無用でしたね（汗）
投稿者 みっちょむ : 2009年10月11日 18:32
今日はお疲れさんでした。
３７２号、延々とはしんどいでしょうけど、少しの区間なら試せたかもですね！
投稿者 hello1956 : 2009年10月11日 19:02