土曜は妙見、日曜は廻り田池の往復

６時前に自宅を出て箕面ドライブウェイを上る。
アプリの英会話エクササイズ８秒を聞きながら
頭も鍛えようと思ったが、風の音、車の音で聞き取れず...
イヤホーンを使えば聞き取れると思うのですが
車が来ても分からないので却下。

先週の妙見の上りはジャズボーカルを聞きながらでしたが
テンポ良く上れました。

帰宅後は２時からMさんのMTBのクランクとハンドルの交換。
レースフェイスのクランク、わりとくせ者でしたが
何とか取り付けが完了し、この後談話室で酒盛りです。
Mさんが持ってきたビールと泡盛。
すでに３本以上飲んでいたので少し控えめに飲む
が帰ってからまた晩酌。

土曜日の走行距離５８キロほど

日曜日も６時前に自宅を出る。
箕面ドライブウエイの温度計は２６℃と昨日と変わりませんが
太陽が雲に隠れわりと過ごしやすい。
また風があり涼しく感じる。

序盤は良かったが、トンネルを抜けたぐらいからお腹が痛む
昨日の飲み過ぎがたたったのか、今にも(￣ー￣；爆発しそうな雰囲気...
しかし我慢、余野のファミマまではとにかく我慢です。
こんな状態でしたので、暑さはさほど感じなかった。

ファミマに入るなりトイレに並び
空いたので直ぐにはいるがビブパンツなので直ぐには出来ない。
上着は汗でまとわりつき時間のかかること...

この後あんパンと牛乳を購入し外でいただく。
そして４２３号を南下、下り基調になったとき前方にローディ。
横を通り過ぎようとすると、雨は降らないでしょうかといきなり聞かれる。
大丈夫でしょうと返して快調に下っていく。

下りきった後も追い風なのか５０キロ前後をキープ。
市街地を抜けいつものファミマで今度はアイスティ５００ccを飲む。
廻り田池までに一人パスされ、すぐおり返す。

帰りの清阪手前でも一人パスされ
清阪でももう一人パスされるが
この方の後について、先の方に追いつき上って下る。

忍頂寺までは流石にしんどいので自分のペースに戻し
大岩側から下り１１時頃帰宅。

走行距離は多分１０５キロ

１２８５８．９１　６６．６