2012年1月アーカイブ

昨年の富士の時に新調したULTREMO ZLX。
このタイヤの跡に履き替えたZLXは速パンクしましたが
こちらは山はなくなったものの未だにノーパンクで現役です。
そろそろ交換とは思うもののもう少し使ってみよう...

今日の走行距離　8キロほど
132.89.58　71.5

午前中テニスのMさん。
午後から走ろうということで約束していたが正確な時間まで決めてなかった。
やっさんも参加するとのことでご
1時前に自宅に電話を入れてみるもののまだ帰ってない様子。
携帯に電話を入れると今テニスが終わったとのことで2時スタートになる。
やっさんには1時過ぎと伝えていたが
流石に2時スタートではあまり走れないのでやっさんはキャンセル。

そして2時、準備が出来たら2階に上がってくると言っていたが来る気配なし
階下に下りてインターフォンを押してみると既にロビーで待っているとのこと...
携帯を見ると着信があったようですが気がつかなかった。

寒いので手持ちのシューズカバーを渡しいつもの万博ルートを上り
外周をゆっくり喋りながら走る。
外周はマラソンの練習で走っており、今度篠山マラソンも走るらしい...
今日も4時間テニスをした後の忍頂寺コース初チャレンジです。
171号をこえ福井の手前まで走り、サークルKサンクスでボトルの補給。
ここまで走ってどうですかと聞いてみると、しんどいですとのこと...
だだ顔は笑ってます。

少し休憩後、福井郵便局前を左折し北上。
上り基調に入ると遅れはじめるものの足はくるくるまわっている。
ペースは遅いものの半分以上走ってもゼーゼーハーハーとかは無く余裕の表情。
流石に忍頂寺に着いたときには汗だくでしたが表情は普通。

トイレをすませた後は大岩側から下る。
この時の気温は4℃。
TREKのサイクルコンピューターには温度計もついてるようです。
ほんの少しですが雪もちらほら...

下りでスピードに乗ると寒いこと...
一旦下って上りに入ると道路の半分は掘り起こされ工事中。
この先の下りも楽しくこなし西国街道経由で万博外周へ。
球技場をこえ上り基調になったところでMさんがダンシングを始める。
なれない姿勢で首と腕や肩はつかれたものの、足は全然余裕らしい。
やっぱりこの方体力あります。
今度は遅くても1時スタートで50キロ以上走ってもらおう。

今日の走行距離　34.19キロ
132.91.57　70.0

10時過ぎにMさんに電話を入れホイールが帰ってきたか確認するともどっているらしい。
それならご近所を走ってみませんかとさそい万博外周へ。
少し大きめのフレームかなと心配しましたが、乗ってる姿をみるとほぼ違和感なし
ご本人に聞いてみても乗りやすいとのこと...

球技場で私も試乗してみましたがチューブレス効果なのかソフトな感じ。
フレームに若干擦り傷はあるものの塗装に光沢もあり室内で見るよりも良い感じでした。

明日は午後から忍頂寺あたりでも案内してみよう。

昨日はサーバの不具合でブログの更新が出来ず。
文章は書いていたのですが...

本日の走行距離　7.5キロ
138.91.59　71.5

今日も寒かった。
午後に外を見ていると雪が降ってきた。
外に出ようか悩むが南千里まで走りに出る。
厚手のダウンを来て出たので寒さはあまり感じず...

今日の走行距離　7.5キロ
132.91.57　71.5

当初2〜３年落ちの6600ULTEGRA組み INTER MAXの試乗車を買おうとしていたMさん。
結局上記より諭吉3枚分ぐらい高いTREKに決めたらしい...。

金曜の夜に持ち帰ったらしいが電話をいただいたときは夢の中...
土曜日の朝何故かわが家にてお披露目。
ただペダルは買っておらず私のを外してセットしサドルの高さを調整。
身長177cmで股下は私より10cm長い、なので相応にサドルを上げてみるが長すぎた。

フレームは2010TREK4.7、パーツは7900DURA-ACEでほぼ新品状態。
フリーや他のパーツを見ても傷一つ無いような状態でした。
またホイールは自身のモーターバイクと同じ
チューブレスタイプ（WH-7900-C24-TL）がお気に入り...
しかしフロアポンプで空気を補充したばかりなのに30分もすると空気が半分抜けている。
チューブレスはさわったことが無く、タイヤレバーも不可なのでさわりようがない。

なのでその日のうちに購入したショップに持って行かれました。
ただお店にいた店員さんはチューブレスには詳しくなく
詳しい人が来る翌日までおあずけになったらしい。

翌日の日曜日には手元にもどるかと、
やっさんにメールを入れ空きペダルのレンタルをお願いする。
（やっさん、お願いしたりキャンセルしたりですませんでした。<(_ _)>　）
しかし、ショップから連絡はなくまだ引き取って来てない様子。

ネットで調べてみるとチューブレスでは空気漏れトラブルは良くあるようで
ビートが溝にぴったりはまらないと空気が漏れるらしい。
リムに洗剤をつけながらセットするとうまくいくらしいが
山を走ったりしていて空気漏れしたらどうするんでしょうか？
というか釘の頭とか踏んだらどうなるんでしょう...
多少引っ張ってもびくともしないタイヤを外すのは至難の業かも...。

ちなみにクリンチャーでも使えるらしいが乗り心地の良さが損なわれるらしいし
クリンチャーより重いのでメリットが無くなる。

次の休みの日に河川敷あたりでデビュー出来るかな...

いつもの装備で出かけると北千里につくまでに熱くなる。
山の方を見ると霧がかかって上の方が見えない。
箕面駅あたりまで来ると山肌もはっきり見えてくる。
五月山の上りの入る前にブレーカーとジャージのジッパーを全開に...
路面はずっとウエットですべらないようにゆっくり上っていく。
今日はハイキングや走っている人は見かけるもののローディとは合わないまま
ダムまで下って右折れ、前方にゆっくり下っていくローディが見える。

ウエット路面なのでいつもよりゆっくりペースで下っていくが追い越してしまい軽く会釈。
その後滝側へと下っていると先ほどの方が追い越していった。
ただ前方には車が一台は走っており追い越せない様子。
30メートルほど離れていた距離が縮まり滝のトンネルあたりでまた前に出てしまう。
そのまま箕面山荘前を抜けU字カーブでまたちぎられてさようなら...

今日の走行距離　37.39キロ
132.91.61　69.5

午後4時半頃雨の中あわてて近くの郵便局へ。
土曜日なので窓口は閉まっており
ポストに投函しても今日は集めにこないようで自宅にいったん帰る。
が、鍵がかかっていて入れない。

出るときはまだ息子がいたが時を同じくして出かけたようです。
また奥さんと娘は京都に行っており、帰ってくるまで待つしかない。
最近自転車のことで相談をうけている斜め向かいのご主人宅へお邪魔してみる。
丁度帰ったとこらしく、事情を説明してすこしここで待たせてもらう。
実は昨日自転車が届いて本日のお昼過ぎまでうちで自転車談義をしていたのでした。

5時半、娘にメールを入れ何時に帰るか聞いてみると6時過ぎとの返事。
しかしその後夕飯を京都で食べたいとのことで、7時はまわるらしい。
こちらのお宅には6時半までお邪魔させていただき、郵便物を出すため津雲台の郵便局まで歩くことにする。
丁度三辻あたりまで歩いたら郵便局の配達員さんが信号待ちしていたので
受け取ってもらえないか聞いてみたが、無理とのこと...
しょうがなく雨の降る中とぼとぼ津雲台まで歩く。

7時、約30分ほどで郵便局に到着し、書類が先方に月曜日までにつくか確認しお願いする。
郵便局をでてトヨタ自動車のあたりまで来ると奥さんよりのメールに気づく。
6時22分に河原町を出たらしい。

ゆっくり歩いて帰れば同時刻ぐらいにつくかと40分かけて帰宅。
が、まだ鍵はかかっており、娘に今どこメールを打ってみると今山田で買い物中との返事。
8時過ぎには帰ってくるらしいが、空腹感と寒さで待てないので五月が丘の王将まで歩く。
7時59分に奥さんより着信あり...　が気がつかず定食を食べる。
8時20分には食べ終わりとぼとぼ歩いて帰るがまだ帰ってない様子。
外に出て娘に電話を入れてっみると向こうから歩いてきてました。
今日は雨で自転車には乗れませんでしたが徒歩で8キロ以上は歩きました。

今日は天気予報では最高気温12℃と
わりと暖かそうな予報でしたが午前中は結構寒かった。
昨日一昨日とまじめに仕事をしていたら
ブログの更新を忘れる。

今日は3時過ぎにいつもの南千里方面へ。
公園内はいつもより人は少なかったように思う。

今日の走行距離　7.99キロ
132.89.64　71.3

10時半、自宅を出てまずは五月山を目指す。
もっと早く出るつもりだったが、丁度消防訓練がはじまったのでこの時間に...
iphoneの天気予報では3℃と寒そうだったのでかなり覚悟して出ましたが
北千里ぐらいまで走ると体は温まる。
また今日は風がないので走りやすく、171号をこえたあたりで上着のジッパーを半分開ける。
今日はこれくらいで丁度良かった。

五月山近くまで来ると冷えてトイレに行きたくなる。
が、序盤の上りをこなしたあたりにあるトイレまでガマン。
上の写真のトイレで一息つく。

またゆっくりとスタート。
今日はわりと楽に走れてるので野間峠も西から上ってみようと思い
止々呂美を下ったてみたものの下ったところにあるのは423号。
477号と勘違いしていたようです。
なので今日は今下ってきた道を折り返すことにする。

前回走ったときには初めてだったので景色をよく見ていませんでしたが
今回ゆっくり上り返してみるとわりと良い景色もあることに気づく
ただ人が入れそうな所には不法投棄防止のアミがかけられている。

それにしてもここは人も車もほとんど見かけません。
下って上って8キロ走ったのに車一台に追い越されただけでした。

この後は箕面ダムから滝側の道路を下り1時頃に帰宅。

今日の走行距離　48.88キロ
128.91.62　69.7

午後から走るつもりでしたがiphoneの天気予報では雨予報。
また平清盛を日曜日に見逃していたので見てしまう。
見終わった頃には寒いのも手伝い出るのがおっくうになり
近くのスーパーへ買い物に行った帰りに
万博の外周までの上りをこなしたのみで帰る。

今日の走行距離　5.59キロ
138.89.61　71.0

今日は今年一番の冷え込みらしい。
いつもの公園巡りもジーンズの下に自転車用のウオーマー
これで丁度良いぐらいでした。

公園に着き自転車を植木に立てかけようとしたが
斜面になっていたので少し後退させると
カラカラとチェーンが落ちる。
写真はフロントが脱落したまま撮りました。

本日の走行距離　7キロほど
138.91.59　71.2

今日は近くですが夕方打ち合わせがあり
寒い中打ち合わせに出向く。
たまたま今回担当されるのが女性でこの方と話をしていると
以前トライアスロンをやってたとのこと...

詳しくは聞けませんでしたが石垣島トライアスロンにも出ていたようで
かなり本格的な方みたいです。

この後の帰りの寒いこと寒いこと
MTBのハンドルが寒さでぶれまくり...
風邪をひく前にそろそろ寝よう。

今日の走行距離　8キロほど
132.91.58　72.1

例年十日の午前中に行く戎さん。
今年は仕事で午前中は動けず午後から出向きました。
相当の混雑を覚悟していましたが
混み具合は朝の9時台とあまり変わりなく
けっこうスイスイ進めて手を合わせた後は笹をもらう。

いつも手前の方の副娘さんに頼むのですが
今回手前の二人は外人さんでした。
なので3番目の副娘に縁起物をつけてもらい
写真も撮らせていただくが表情がかたい。

なので今回は並んでいたときに勝手に撮った写真です。
写真を撮った後、おまけでついてくるカラフルなのがついてないのに気づき
左端に座っていた金髪の異国の副娘さんにつけていただきました。

今日の走行距離　6キロほど
138.91.59　70.8

今日はやっさんと二人道の駅いながわの往復。
10時過ぎにファミマを出発し箕面駅から池田の呉服橋を渡って右折。
住宅街の一方通行を抜けたあたりから体も温まり足も良くまわる。
今日はわりと暖かく、猪名川沿いの道を走っていて気持ちが良い...
12号線に入ってしばらく走り、道の駅の手前まで来るとかなり風を感じる。
けっこうまじめに走ったので道の駅奥のパン屋さんに到着したときには汗だくでした。

また店内に入ると暖房でかなり暖かく
暑苦しい位なのでウインドブレーカーとジャージを脱ぐ。
今日はパンは3品いただきましたが、一つは写真を撮る前になくなっていました。

帰りは来るときよりも暖かく快適で、一日中走りたい気分にもなりましたが
箕面あたりまで来ると空に雨雲...
僕は感じませんでしたが、やっさんには冷たいものが降ってたみたいです。

今日の走行距離　56.57キロ
138.91.58　69.8

昨晩は寝床に入るのが遅く、朝は8時頃まで布団の中
朝食のパンを食べながら今日はどこを走るか考える。
そういえば銭原へ行けば年始はおでんの大根がサービスでついてくるはず...
冷え込んでいるし今日はこれで決まり。

9時半自宅を出て万博外周から北上し、福井の信号を左折したあたりでハングリーモード
おでんを食べるしガマンと思ったものの
一つ目の信号あたりで段差のショックでハンドルが前に回転。
先日ステムのネジが最後まで締まらないので、
カーボングリスを少し拭き取ったのが原因のようです。
なので二つ目の信号のところにある雑貨店に入る。
あんパン一個を購入し、自販機の前でハンドルを元に戻す。

パンを食べた後は三つ目の信号を右折
今日も大岩側から上っていきます。

今日のこのルート道路脇の田んぼには雪が残っており寒そう
忍頂寺までローディには遭遇せず
信号手前で3名ほどが右方向に進んでいくのが見えました。

三叉路の信号から下っていると上って来るローディの集団と遭遇。
下って三叉路を左折し銭原を目指す。
進むほどに道路脇の残雪は増えていくが道路は大丈夫のようです。
しばらく走って銭原に到着すると車も人影もなく今日は休みでした。
途中でパンを食べておいて正解でした。

冷えてガマンできずにこの近くでマーキング（不適切でしたらごめんなさい）。
後は切畑口まで進み左折し金石橋から高山を抜け滝側から下って12時頃帰宅。

今日の走行距離　47.84キロ
138.91.57　69.6

ここのところ前輪のブレーキシューが下りで泣くので
今日は豊中シルベストまで足を運びました。
2時過ぎに自宅を出て南千里から南下し
イオンから右折、新御堂の春日を抜け緑地公園の外周をまわり30分ほどで到着。
シューを購入し、奥にあるNEWフレームを少し見た後帰路に...
帰りは緑地公園内を抜け、写真を一枚撮り帰ってきました。

今日の走行距離　17.64キロ
138.90.57　72.6

昨日に引き続き今日も寒かった。
自転車で走るときはネックウォーマーが必需品です。
これをつけると半分顔が隠れ怪しい人にも見えますが
今日は小さな女の子が笑顔で手を降ってくれました。
お父さんもロードに乗っているのかな...

今日の走行距離　6.5キロ
138.89.63　72.2

午後から強い風が吹き、窓の外を見ると雪。
最初はちらほらでしたがだんだん本格的な降りになり
一時的にはつもりそうな勢いです。
外では子供が喜んで走り回ってます。
ちなみに今日から仕事ですが、電話もなくまだ正月気分です。

本日の走行距離　13キロ
138.91.58　71.2

今日は朝から良い天気でした。
部屋から外を眺めていると道路を走り抜けるローディを沢山見かけました。
ただ箱根駅伝を見ているうちに時間は過ぎ
昼過ぎには曇り空。
津雲台の郵便局に出し忘れた方への年賀状を買いに走ったのみ。
けっこう買いに来る方が多いみたいで
屋外にテントを設営し販売していました。

今日の走行距離　7キロ
138.90.59　72.2

今日は朝から軽く走る予定でしたが朝から雨が降る。
午前中ダラダラ過ごしていると路面も乾いたようなので走りに行くことにする。
外に出ると思ったほど寒くはないが風がある。

風だけのせいではないがペダルを踏む足が重い。
実は昨晩食後に体重計に乗ると72キロをこえていた。

箕面駅あたりまで来ると汗ばんで来たので
ウインドブレーカーとジャージのジッパーを半分開ける。
五月山ドライブウェイに入るとあまり風の影響はなくゆっくり上っていく。
序盤の急坂をこなし鳥居のところで写真を一枚。
なかなか良い天気です。

しばらく走っていると以前も見かけた年配の方
今日も半袖半パンで走っておられた。
ゴルフ場にはプレイを楽しむ人、流石にハイカーは見かけない。

最近の撮影ポイント霊園手前から北側を見ると
雲が垂れ下がり雨が降っているように見える。
何枚か写真を撮った後TTのゴール地点まで上り三叉路まで下る。
下り初めてまもなく横なぶりの霧雨が降ってきたと思いきや
雨ではなく粉雪でした。

大したことは無いやろと三叉路からの上りをこなし
走っていると粉雪がだんだん強くなる。
この先のダムまでの下りが不安でしたが、進んでいくと大きな下りの手前で凍結路面。
公園の入り口では雪を集めて遊んでいる子供...

下ってみてほとんど濡れているだけで急斜面は無事クリア。
このあたりから箕面山荘手前ぐらいまでがウエット路面でした。
それにしても粉雪で多少なりとも濡れたレーパンでの下りは寒かった。

今日の走行距離　37.47キロ
124.83.78　70.5

新年早々地震がありましたが、今年は何事もなくおだやかな一年になるといいですね。
今朝は7時半に起きて雑煮のおもちを三ついただきました。
お酒をちびちびやったあとはご近所の神社に初詣。

思ったよりも暖かかったので午後にはいつもの千里南公園へ。
今日の走行距離　6.6キロ
138.89.57　70.2