ブーランジェリー シェフ ヤマモトへ

9時発で箕面ドライブウェイから高山を経由してやっさんとブーランジェリー シェフ ヤマモトへ。
最近走ってないので富士の練習のつもりで以前のように走ってみる
が、トンネルを抜け下ってダンシングすると左足がつる。
北摂霊園手前まで来ると今度は右足。

体重の方は食事の量を控えめにしたら69キロ前後に落ちついているのですが
走り込んでないのに無理して回したらこのありさま...
今年の富士は1時間40分を切れれば良い方かも分かりません。

ブーランジェリー シェフ ヤマモトでは菓子パンを三個にコーヒー。
お昼のつもりで食べて帰ったら娘がスパゲッティを用意していた。

今日からFace Bookをはじめました。
が、使い方が分からないまま色々さわっていたら
あちこちからFace Bookへの招待を承認しました。のメールが...

今日の走行距離　50キロほど
132.91.57　68.0