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2008年07月31日
恐るべし○C○
▲息子の21歳の誕生日で今日の夕食は自家製ピザでした。
またビールがすすんでしまいます。
昨日からサーバの移転手続きをすすめています。
ドメインやサーバを管理しているのは大手で、この手続きが何とも複雑です。
以前同系列で移転したときには約15分で出来た手続きが
鉄壁の壁のように何度も何度も行く手をふさぎます。
まずはホームページを読んでもあまりにも項目が多すぎて分かりずらい。
しょうがないのでホームページで必要な部分を全てプリントアウトし読みあさる。
そしてサポートページに入ると、認証IDと認証パスワードを要求される。
ユーザーIDとパスワードは手元に届いていたが認証IDと認証パスワードの情報がない。
このような項目が出てくるたびに問い合わせを行い前に進む。
すると今度はこの先に進むためのpdf解説書なるものがログインページで待ちかまえている。
（その都度6ページ程度）
認証IDでサーバに入り込んでいるのにPDFを開きプリントアウトしてマニュアルを読む。
そして次に進むとまたまたPDFマニュアル。
マニュアルが出てくるたびに解説を読みこみやっとの事で設定画面まで進むと
必須項目ではないネームサーバのIPアドレスを聞いてくる。
ま〜セキュリティーを考えてのことなのでしょうが、ここまで来ると嫌がらせとしか思えない仕組み。
まるであり地獄のようなシステムです。
でIPアドレスを移転先のサーバ会社で調べてもらい再度チャレンジすると
今度は『技術連絡担当者JPNICハンドル1 JPNICハンドルを入力してください。』とのメッセージ。
もう訳の訳のわからんことばかり要求されて、頭にきたので電話を入れてみました。
すると今度は同じサーバ移転でも部署が違うとのことで新しい電話番号を教えられる。
で、教えられたフリーダイアルに電話し色々つっこんで聞いてみると
『JPNICハンドル』はこちらで調べますとのことで
数分後に記号番号を教えていただいた。
そして画面は先ほどから3面ほど進み、最後に登録ボタンを押して完了！！
手続きが終わったので一安心していたら、
○C○ではサーバを移転するとドメインも移転していただきますと担当が一言！
まだ先の手続きがあるかと思うとうんざりです。
今朝は5時過ぎに少しだけ朝練、そして夕方もチョイ練で約5キロの走行でした。
124.71.70 71.3
投稿者 hello1956 : 21:17 | コメント (0)
2008年07月30日
今日も外周だけ
以前からよく見かけるローディが今日はお供をつれて走っていた。
ぱっと見強面のこの方誰かに似ていると以前から思っていたのですが
今日はっきり分かりました。プロレスラーの蝶野正洋です。
いつも重めのギアを踏み込み前方から走って来られるこの方
ゆっくり走ってますが凄みを感じます。
今日の走行距離 7.5キロ
118.72.62 71.3
順調に増えてます。
投稿者 hello1956 : 19:10 | コメント (0)
2008年07月29日
ダース・ベイダー？
▲写真はintermaxのホームページより拝借しました
今日も外周を走っていると後方から黒いロードが追い抜いていった。
ダース・ベイダーか・・・？ KUOTAのTTバイクです。
これがまたかっこいい！！ 上の写真とは年式が違うのかちょっと違う。
ただ今日見たバイクの方がかっこよかった。
追い越されたのが武道館をすぎたあたりだったので
距離を置きやんわりとついていく。
阪大病院へ抜ける三叉路で走り去るかと思いきや
信号待ちしているのでちょっと声をかけてみました。
まずは重量を聞いてみると8キロ前半とのこと・・・
これは通常のバイクにはついていないパーツが沢山ついているのでこんなもんでしょう！
そしてレースには出ず琵琶湖を6時間内で回ることを目標に練習しているとのこと・・・
そんなに早くないけどじっくり考えると僕らより早い？
話をしながらホイールを見るとボントレガーのカーボンを履いていました。
トータル重量では負けてませんが、
このバイクを見た後、自分のバイクを見るとなんともさびしいバイクに見える。
そして信号が青になりす〜っと走り去りましたが
この先の300メートルTTなら勝負しても勝てたかな？などと妄想にふけりながら帰宅。
今日の走行距離 7.5キロ
118.72.62 70.9
ちょっと最近飲み過ぎで増加気味！
投稿者 hello1956 : 17:56 | コメント (2)
2008年07月28日
ええ天気
何とも騒がしい空模様でパソコンでの仕事が手につきません。
しょうがないので雷を撮影すべく携帯カメラでチャレンジ・・・
しかしシャッタースピードが遅くてついていけません。
そこでデジカメを持ち出しムービーで雷が落ちるのを待ちかまえます。
しばらくすると縦に閃光が落ちてゆく
しっかり撮影できたはずなのに後で確認すると光は写っていませんでした。
雷とともに降ってきた雨のおかげで室温が33℃から27℃まで下がりました。
私にとっては久しぶりの避暑が味わえたいい天気でした。
それにしても凄い雨でしたね！
118.72.62 70.4
投稿者 hello1956 : 22:24 | コメント (2)
2008年07月27日
朝練5
昨日はブログを書いた後にもビール飲んでしまいました。3本ほど・・・
おかげで早く寝てしまい1時半頃目が覚め掲示板をチェック。
saburoさん、やっさんの二人の書き込みがあったので返事を書くのですが
携帯から書き込みが暗闇では文字が見えず、とりあえず6時発とだけ書き込む。
それから眠ろうと努力するものの眠れず3時過ぎにカクテルを飲む。数えて計8本目です。
結局うつらうつらしながらも眠れず5時15分起床。
まずは汗くさい体をシャワーで洗い流し準備を始める。
どうもまだお酒が残っているようです。
そして5時50分外に出ると空には雲。
向かいのファミマでパンとコーヒーをいただく。
6時までやっさんを待ってみましたが、来られないので出発。
それにしても天気が怪しい。でも涼しい・・・
福井の手前まで行くとsaburoさんが自転車から降りて後輪を眺めている。
なんか変な音がするらしい。
ただ走る分には支障ないらしく忍頂寺に向けてスタート。
今日も前半はsaburoさんが前を引きます。
そしてコースは以前からの平坦道です。
太陽が隠れているので涼しいはずなのですが昨日飲み過ぎたせいか
じわりじわりと額から汗・・・
中盤ぐらいからペースを上げて忍頂寺に向けて下っていると
すでに一人のローディが休んでいる。
近くまで来て分かったのですが、安息さんでした。
ここのところ研究が忙しく走って無いとのことですが、自転車の方は少し進化していました。
今日のsaburoさんは自室との温度差に戦意を失い、かなりしんどそうでした。
そして20分ほどの休憩の後高槻パンコースへ向けて出発。
安息さんは元気でどんどん先に進んでゆきますがsaburoさんはゆっくりです。
道中何度かsaburoさんが到着するのを待ちながら733を走り、
シャルドンまで・・・
今日は揚げあんパンをいただきました。
今日の走行距離 57.35キロ
121.78.69 69.3
投稿者 hello1956 : 11:01 | コメント (4)
2008年07月26日
18年ぶりの解禁
18年ぶりにエアコンのスイッチが入りました。
部屋が暑すぎてなかなか冷えませんでしたが、ほのかに冷気が漂ってきます。
そしてしばらくするとエアコンも嬉しかったのかポロポロと涙を流し・・・
エ〜〜〜〜！！ 水が垂れてます〜 で動かなくなりました。
ま〜18年のブランクがきつかったのでしょう
私も18年ぶりに健康診断を受けたときにはそうでしたから・・・
今日はマンションの夏祭りです。
ビール4杯、焼きそば3人前、焼き鯖、焼き肉、ウインナー、唐揚げ、ホタテ、サザエの壺焼きとちょっと食べ過ぎました。
そろそろ汗かきに外周でも行ったろ！
汗出るかな・・・
今日の走行距離7.5キロ
139.79.63 69.4
投稿者 hello1956 : 18:42 | コメント (0)
2008年07月25日
3の数字
3の数字になるとアホになる芸人が今人気ですが
うちの場合3の数字の時刻が近づくと、
私もアホになります。
ほ〜〜〜んま！！ 暑いでんな〜！
目の前の温度計を見ると35℃をこえてます。
パソコン内もどんどん温度が上がるので現在半開きでお仕事してます。
またここから出る熱風がまた暑〜〜〜い！！ その上五月蠅い！！ (￣Д￣；；
そろそろ汗かきに外周でも行ったろ！
汗出るかな・・・
149.91.58 69.3
投稿者 hello1956 : 17:19 | コメント (0)
2008年07月24日
外周までのほんの少しの上り
この上りを走るとその日の調子が分かります。
忍頂寺や高槻に進むときも、ここを軽快に上れたときはほぼベストで走れます。
今日も一日暑かった。早朝に体重計に乗ると70.3キロ。
そして夕飯前の6時過ぎに計ってみると68.9キロ。
休日に高槻コースを走ったぐらい汗で体重が減っています。
今日の走行距離 7.5キロ
101.65.72 68.9
投稿者 hello1956 : 20:34 | コメント (0)
2008年07月23日
今日も外周のみ
昨日に引き続き暑いです。
少しはなれてきましたが、それにしても暑い。
ただ6時過ぎに外周へ出るとちょっと涼しかったのが救いか・・・
今日の走行距離 7.5キロ
135. 95 70 69.8
投稿者 hello1956 : 21:25 | コメント (0)
2008年07月22日
毎日4本ペース
こう暑いと我慢できなくなり、飲む量がどんどん増えています。
ほんの一ヶ月前までは飲まずにすんだのに、ここのところ毎日4本ペースです。
ただ日中もエアコン無しなので体重は維持出来ています。
それにしても暑〜い！！
今日の走行距離 3キロ
122.73.78 69.6
投稿者 hello1956 : 21:57 | コメント (2)
2008年07月21日
朝練4
今日は多分だれもいないはずなので一人朝練へ。
出発時間は5時半です。
たまにはコースを変更し、外周には入らず12号線を北上
小野原を抜け勝尾寺方面へと進みます。
別にTT目的ではありませんが、TTボタンは押します。
ただ数百メートル走ると気持ちが萎えて終始スローペースで走ります。
市内が見渡せるビューポイントで写真を撮ってみましたがピンぼけです。この時丁度6時でした。
同じ目的なのか小軽車に乗られた方もここで写真を撮っていたようです。
そして数分後勝尾寺着。
タイムはちょっと恥ずかしくて書けません。
ここで写真を一枚撮り直ぐに箕面ダムを目指します。
ここからの下りの気持ちのいいこと、丁度靄がかかりひんやりとした空気が何ともいえません。
そして箕面ダムTTのスタート地点でTTボタンを押しゆっくりスタート。
で、激坂を上る前にダムの写真を一枚。
最近竜王山に上ったときに箕面ダムTTコースよりきついように思いましたが
やっぱり箕面ダムほうがきついようです。
朝早くからこの辺を散歩でもしているのでしょうか・・・
道路脇の止められた車がけっこうありました。
約9分ほどで上にある花博記念公園入口に到着し休むはずでした。
が、私の汗の臭いを嗅ぎつけてかアブがまとわりつきます。
しょうがないのでアブを払いながら止々呂美方面へ上ってゆきます。
いつもこの先でハイカーをよく見るのですが
今日は猿のみ・・・ それも木に登り木の実を落とすためか枝をザワザワとゆすっています。
そして霊園を越えると後はほぼ下りです。
時刻は6時半なのにこのあたりは涼しくありません。
また路面も悪くパンクを心配しながら下山。
途中ビューポイントで川西市街を一枚。
下山していくと料金所があるのですが時間が早いせいか車もフリーパスのようです。
それにしてもこの有料ドライブウエーはもう少しどうかしないとね・・・
下山するとただ暑いだけのコースを走ります。
途中セブンイレブンで飲むヨーグルトをいただき
自宅に着いたのが7時半でした。
▲最近忍頂寺コースでよく見かけるスポーツカーです。多分これ！
ただいつも見かけるときはオープンカーになっています
今日の走行距離 32.73キロ
140.84.70 68.9
投稿者 hello1956 : 09:16 | コメント (0)
2008年07月20日
朝練3
▲7時過ぎの清阪峠
今日もsaburoさんと二人高槻パンコースへ。
忍頂寺までは以前のなだらかコースを走りました。
こちらは勾配は緩いのですが、常に上りで単調。
これが私にはしんどく感じます。
序盤saburoさんを引き離したものの馬場のバス停あたりで追いつかれ
後ろを走る羽目に・・・
ただ消防署手前の三叉路で追い越し、前方に二人組が見えたのでスパート。
タイム的には28分台とかなり遅いペースでした。
忍頂寺では30分ほど休憩し、高槻コースへと進みます。
まずは下りで涼み、清阪も上の写真のように木漏れ日程度で日が差さず涼しい。
733号へ入るとより空気が涼しく、避暑を楽しみながら多能まで・・・
この間も今日はsaburoさん先導です。
そして下りもsaburoさんにおまかせで平坦道まで進み
今日ももがきは無しでシャルドン到着。
それにしてもいつ来ても大盛況のシャルドン。
いつも気になっていたカウンターの卵は50円らしいです。
今日の走行距離 59.23キロ
135.84.73 68.9
投稿者 hello1956 : 20:14 | コメント (0)
2008年07月19日
暑いけど忍頂寺へ
▲この数メーター先から急にきつくなります
今日は走るつもりは無かったのですが
ちょっと仕事の切りがついたぼで気晴らしに9時に自宅を出る。
朝からカンカン照りでいかにも暑そうな外に出ると少し風が吹いている。
自宅の裏道から外周まで駆け上がり阪大病院前を北上し171を越え福井の交差点まで・・・
ここでTTボタンを押します。TTではないのですが体調の目安としていつも押しています。
東福井の交差点を右折れし茨木サニータウン方向から上ります。
序盤は風があり涼しかったのですが、大経大の坂を上りはじめると太陽がもろに顔を出し暑いこと・・・
流石の厚さにローディも見ることなく淡々と進んでゆきます。
そして一番きついであろうコーナー手前で写真を一枚。
忍頂寺には9時46分頃到着し、少しロビーで涼ませてもらいました。
▲ボトルゲージがゆらゆらするので締め直しましたが効果無し
フレーム側の雌ネジがフレームからとれそうになってました。
パーツは色々交換してきましたがフレームのみまだです。どなたかカーボン下さい！
そして正門から外に出ると木陰で涼むローデイ一人。
軽く会釈をし信号手前まで・・・
この方も信号待ちになり一言二言交わし帰路につきます。
上りではつらかった各コーナーを楽しみ坂を下りまた上り
いつもは後半へたるのですが今日は良く足が回ります。
上りの2/3以上まで進んでもメーターは54キロと快調。
最近仕事で頭は良く回していますが、足の方は回していないので余力があるようです。
そしてサニータウンのバス停前からの下りでは軽四の後ろにつきコーナーを攻める。
そして下り終えたところで思いっきり漕いでみると71.6キロと過去最高を記録。
この後171まで来ると流石に暑く、マクドでＭａｃシェイクを購入し飲みながら帰ってきました。
今日の走行距離 32.57キロ
135.84.73 68.8
投稿者 hello1956 : 15:23 | コメント (0)
2008年07月17日
69.0
今日はほんとに暑かった。
一日サウナで仕事しているみたいな状態で
近場の買い物以外自転車に乗っていないのに先ほど体重を量ると69キロジャスト。
昨晩より1.5キロダウンしています。
今からこの減量分をちょっと補充します。
138.93.70 69.0
投稿者 hello1956 : 19:32 | コメント (0)
2008年07月16日
3本目は黒でした
今日は昨日より過ごしやすかったですね・・・
夕食時に昨日のビールを今日も飲んだ。
ただ驚いたのが2種類のビールと思っていたら3種あったようで
今日栓をを抜いたのが黒ビールでした。ラッキー！！
そして4時過ぎにはいつもの外周へ。
ちょっと早すぎたのかいつも走っているローディにはあうことはなく
だらだら走って帰宅。一応汗だくです。
今日の走行距離 7.5キロ
137.84.63 69.8
投稿者 hello1956 : 23:30 | コメント (0)
2008年07月15日
最高金賞・金賞 飲んでみました！
いつもは走りに出た帰りに近所のスーパーで酒類を買って帰るのですが
今日は真っ直ぐ帰って来ました。
じつはお世話になっている方からお中元が届いたんのです。
昼間にクール便で届いたので、誘惑に負けそうになりましたがそこはガマン、我慢。
そして6時になるのを待って早速栓を抜いてみました。
地ビールで最高金賞・金賞とったCOEDO ruriとCOEDO kyara
まずは最高金賞ruriからビールのみを味わい、次に金賞の kyaraをお好み焼きと味わいました。
同じ条件で飲んでいないので何ともいえませんが
COEDO kyaraの方がコクがあり美味しく感じました。
今日も外周のみ。
そして最高速は55.8キロ。
今日の走行距離 10.5キロ
102.62.83 69.6
投稿者 hello1956 : 20:22 | コメント (2)
2008年07月14日
遅れてきたハガキ
先日お世話になっている歯科医から検診案内のハガキが届いた。
4ヶ月検診なのでいつもこのハガキをあてにしている。
それがなんと検診予定日の翌日に届いたんです。
あわてますね〜！！
すぐさま歯科医に連絡を入れ事情を説明。
そして再予約を入れ本日行って来ました。
担当の歯科衛生士に聞いてみると、
この方がエプロンに入れたままで出し遅れたとのこと・・・
今日も外周のみ。
そして最高速が57.5キロとまあまあの結果でした。
今日の走行距離 10.5キロ
103.60.79 69.6
投稿者 hello1956 : 21:09 | コメント (0)
2008年07月13日
朝練2
今日は6時スタートで朝練。
みっちょむさんは予定があり不参加、やっさんはこの時間多分夢の中でしょうか・・・
で、今週もsaburoさんと二人で走りました。
6時丁度にファミマを出て福井郵便局前に着いたのが6時22分ぐらい。
信号手前で向こうから来るsaburoさんが見える。
そのまま私は後ろに着き東福井の交差点まで・・・
今日はどちらを走るのかは決めていませんでしたが
saburoさんは右折してゆきます。
いつの間にか忍頂寺までといえばこのコースになっているようです。
終始ゆっくりペースで進み、大経大の上りの中盤で
saburoさんが道を譲ってくれたので前に出る。
そして住宅街の三叉路まで来るとsaburoさんの姿は見えません。
ここで気を抜いて走っていると後方から誰かが猛スピードで追い上げてきた。
saburoさんです。そしてそのままの勢いで追い越され平坦道→下りへと進んでゆきます。
で、次の上りの序盤で携帯を出し写真を撮っていると、また先に進んでとsaburoさん。
ここから少しペースを上げて忍頂寺まで・・・
今日のタイムは多分26分台だと思います。
そして数分遅れでsaburoさんも到着。
序盤とばして後半きつかったようで、
ドリンクを飲んだ後は路面に仰向けになり体力の回復を待つ。
雑談しながらしばらくすると雨がパラパラ・・・
やり過ごすためロビーへとの話も出たが、大丈夫そうなので高槻コースへと進む。
今日の清阪峠はいつもに比べ暗く感じました。天気のせいでしょうか・・・
そして733に入り田能までの涼しいコースを楽しむ。
今日はここでも後半で追い越され、saburoさんの後方を走りました。
コースにもよりますが、何故か急に早くなるsaburoさん。
そおまま後方に着き坂道を下り下りの終盤で前に出る。
そしていつもの最速ポイントで気を抜いているとまたもやsaburoさんに追い越されました。
この後はお決まりのシャルドンへ。
8時過ぎというのにお店の中は人、人、人で前に進めません。
今日はファミマであんパンを食べたのでクリームパンをいただく。
そしてこの後久しぶりにsaburoさん宅に立ち寄りいけないものをいただく。
うまいっすね〜これが・・・
ただ顔が赤くなった私にはサングラスもなく、
顔の赤味が引くまでゆっくり休憩させていただきました。
パンターニさん『サクリファイス』かりてます！
今日の走行距離 56.65キロ
124.79.70 69.2
投稿者 hello1956 : 12:33 | コメント (6)
2008年07月12日
早起きして走るつもりが・・・
今日は6時頃から走る予定でした。
しかし目が覚めたのが7時半。
涼しかったせいかよく眠れました。
結局8時頃自宅を出発し忍頂寺へと向かう。
福井東を右折れするまでは日差しもきつくなく
大経大の上りをえっちらおっちら上ります。
このあたりから汗がどんどん出てきます。
何か目標でもあればがんばって走るのですが見かけるのは車のみ
そして記憶もとぶことなく忍頂寺着。
福井郵便局から25分33秒とスローペースです。
しかし玄関横で休んでいると額からの汗が止まりません。
明日こそ6時発で朝練だ〜！！
やっさんごめん！ m(_ _)m
10日のコメント誤って消してしまいました。
今日の走行距離 32.52キロ
124.79.70 68.8
投稿者 hello1956 : 13:07 | コメント (2)
2008年07月11日
空冷
今日はそう暑くなかったのですがパソコンの方がちょっと暑そうなのでふたを開けたまま扇風機で送風。
これはかなり効果があり44℃あたりから34℃ぐらいまであっという間に下がります。
ふたを閉めても送風してやっても回りから冷えるのか39℃前後。
ただそれでもOS-Xは起動途中にフリーズします。
今日も外周のみ。
いつものように信号から一気に加速してみましたが
前方からメールを打ちながら走ってくる学生が見えたので安全のためスローダウン。
やっぱりロードは隣の車道ですかね！
今日の走行距離7.5キロ
123.75.65 70.0
投稿者 hello1956 : 22:48 | コメント (0)
2008年07月10日
63.5
昨晩はあまりにも早く寝すぎて2時過ぎに目が覚めました。
新聞配達できますね！
ただ2時すぎから仕事をする気にもなれず
ネットを見ながら眠たくなるのを待ち
3時過ぎにはまた布団に入りしっかり眠ました。
今日も外周のみ。
MAXは63.5キロと最速を記録。（多分メーターがおかしい）
今日の走行距離10.16キロ
125.72.59 70.1
投稿者 hello1956 : 22:44 | コメント (0)
2008年07月09日
もう寝ます！
昨晩はちょっと早めの11時にはご就寝。
早く寝ると早く目が覚めます。当たり前か・・・
今朝は4時50分には目が覚め仕事を始めていた。
で、7時過ぎに眠たくなりソファーでちょっとうたた寝。
先ほどから眠気がおそってきているのでそろそろ眠ます。
今日の自転車はほんのご近所のみで終わりました。
写真ではわかりにくいですがかなり大きな黒雲が迫っていたからです。
今日の走行距離 約5キロ
121.71.66 70.3
投稿者 hello1956 : 21:25 | コメント (0)
2008年07月08日
30グラム減
最近酎ハイの量がどんどん増えている。
最初は1本から、そして2本、この2本が当たり前になり昨日は3本。
朝起きると確実に体重が増えている。
今日も外周のみ。
最近毎日走っている人を見かける。
そのままレースに出れそうないでたちで何周回かしているようです。
私の方は1周以上回ったことはありません。
流石に同じ景色を2回見るのは楽しくないもので・・・
105 - 7700 = 30 ・・・ そのうちに分かります。
今日の走行距離 7.5キロ
129.79.61 70.3
投稿者 hello1956 : 22:37 | コメント (2)
2008年07月07日
600グラム減
今日も暑かった。
朝飯前に体重計に乗ると飲み過ぎたのか70.1キロ。
この後部屋の掃除をはじめると額から玉のような汗。
30分ほどで部屋も片づき汗で汚れたシャツを着替える。
ついでに体重計に乗ると69.5キロ。
わずか30分で600グラムの減量です。
こう暑いとパソコンもちょっとグレてきます。
小さなファンを余分に回してやるのですが
爆弾攻撃したりします。
今日の走行距離 10.5キロ
132.80.60 70.1
投稿者 hello1956 : 23:36 | コメント (2)
2008年07月06日
7時半から朝練
今日saburoさんと二人朝練へ。
みっちょむさんはパンコースではもの走り足りないらしく今日は単独で走るとのこと・・・
予定時刻の7時半には自宅を出て外周からいつも通りのコースで福井郵便局まで
今日の忍頂寺までのコースをsaburoさんに確認すると、どちらでもとのことで山手の方を走る。
そして昨日ワープしたあたりで記憶をたどってみるがやはり何も覚えていない。
そして忍頂寺には昨日よりちょっと遅めの25分後半で到着。
日陰を探し玄関横で涼んでいるとsaburoさん到着。
ふたりして汗だくです。朝練と言っても7時半発では涼しくないですね！
そして汗が引かないのでロビーに入りエアコンの効いた室内で休憩。
この後高槻パンコースへと進むのですが、今日はローディが多い。
733の入り口付近で前方にオレンジ色のウエアーが目に入る。
このあたりは涼しいのでゆっくり走るつもりでしたが、つい・・・
じわりじわりと追い上げてみるとキャノンデールに乗った速そうな人。
少しだけ後ろで様子を見て前に出る。
追いかけてくるかと想いましたが大丈夫のようです
そしてまた直ぐその先にローディ。
どうもグループで走っているようです。
この方は体格はいいが私よりご年輩のようですんなり追い越し前に出る。
そしてまたまた前方に2名ほどローディ。
懲りずに追い上げていきます。
丁度電車の喫茶店の手前で一人、そして登り切ったところでもう一人と並びましたが、
この方直ぐに右折れして行きました。
saburoさんをほっぽらかして走ってきたので田能の三叉路で待ちます。
この交差点ではゆっくりしたことがないので写真を撮りながら時間をつぶし
数分後saburoさんが追い上げてきました。
ここから先は下りなのでとばさない限りラクチンです。
序盤前を引くものの、saburoさんには物足りないらしく右から追い越してゆきます。
私の方は後ろにぴったりついて平坦道まで・・・
そして毎回のようにここで思いっきり回してみましたが今日は54キロ止まり。
この後はお決まりのシャルドンで今日はピザをいただく。
どこもそうなのですが、またまた値段が上がったようです。
朝練するなら遅くても6時発ぐらいでないと涼しくないようです。
次回は6時スタートで行きたいですね！
今日の走行距離 55.41キロ
122.79.73 68.6
投稿者 hello1956 : 14:42 | コメント (4)
2008年07月05日
落としモノ？
今日はちょっと遅めの朝練へ。
7時55分自宅を出てお決まりの忍頂寺へと向かう。
忍頂寺までのコースは今日も山手台経由で・・・
ゆっくり走るつもりでしたが
東福井の三叉路を曲がるとMTBが前方を走っていたのでスルー
そのままの勢いで大経大の手前まで
後はゆっくり走ったのですが、何故か登り切った住宅街のバス停から
次の上りに入るまでの記憶が全くありません。
もしかしてワープしたのでしょうか・・・
ただ忍頂寺に着いてタイムを見ると25分2秒と
ワープしたには遅すぎる。
どこかで下りの記憶を落としてきたのでしょうか？
今日の走行距離 32.67キロ
128.86.56 68.6
投稿者 hello1956 : 18:02 | コメント (0)
2008年07月04日
足の方はほぼ・・・
今日は4時過ぎ外周へ。
歩いている人も少なく、阪大前の信号からがんばってみました。
車止めギリギリまでがんばってみると57キロ丁度。
右足の方も痛みはなくほぼ直ったようです。
今日の走行距離 7.5キロ
120.73.69 69.5
投稿者 hello1956 : 20:29 | コメント (0)
2008年07月03日
32.6℃
今日の仕事部屋の温度です。
この温度の中でパソコンに向かい仕事をしていると、
パソコンからの熱気も感じ、扇風機の風も効果ありません。
こんな時は涼しさを感じるBGMでもとipodを聞きながらお仕事
ただ今度はヘッドホンが暑く感じ、純正の小さなものに交換
最初は女性ボーカルを聞いていましたが飽きてしまい
ウエス モンゴメリーに落ち着く。
聞き始めは暑苦しく感じましたが、熱さを忘れる良いBGMになりました。
今日の走行距離 7.5キロ
118.73.73 69.8
投稿者 hello1956 : 21:40 | コメント (0)
2008年07月02日
上りは大丈夫でした。ただ・・・
今日は足の調子を見るためにサンダル履きで外周に行ってみました。
あまり右足に負荷をかけると痛みが走るのではと想ってましたが
踏み込む分には問題ないようで普通に坂を上れました。
ただバランスを崩しそうになったときなどにちょっと痛みます。
ネットで筋肉の部位を調べてみると
縫工筋か大腿直筋が痛んでいるようです。
足を正面から見て膝上20センチぐらいの場所です。
今日の走行距離 7.5キロ
118.70.62 69.8
投稿者 hello1956 : 22:35 | コメント (0)
2008年07月01日
気がつけば25,000キロ
今朝足の小指を引っかけ爪がめくれてしまいました。
直ぐにバンドエイドで固定し治療は完了！
ただ裸足で歩いているときはそうでもないのですが
靴を履いて歩き出すとつま先があたるので痛みます。
そんな中、昼過ぎにオバチャリで駅前まで出掛けたのですが、
途中で我慢できなくなりバンドエイドを外しました。
そして駅の階段へと進むのですが
上りより階段を下りる時が力が入って大変です。
そしてこの時左足をかばおうとした右足がグラッ！
今度は太股まで痛んでしまいました。
ここのところ自転車に乗ってないので25,000キロまで時間がかかってしまいました。
本来なら6月半ばで越えていたと想うのですが・・・
今日の走行距離 10.5キロ
146.89.60 69.8