« 2009年08月 | メイン | 2009年10月 »
2009年09月28日
万博外周他
今日は予定していた仕事が動かず
傷ついたフレームにカーペイントを吹いてみる。
回りが汚れないようにバスタオルでカバーしただけですが
そこそこ綺麗に塗装が出来ました。
と思ったらフロントディレーラーを取り付ける時に
今吹き付けたペイント部分をひっかき傷を付ける。
今度時間のある時に全てのパーツと塗装をはがし
全塗装でイメチェンでもはかろと思っています。
今日は銀行と万博外周のみ。
明日は降水確率90％の雨模様のようです。
今日の走行距離 10.5キロ
128.92.63 63.8
投稿者 hello1956 : 18:59 | コメント (0)
2009年09月27日
忍頂寺経由高槻パンコース
今日はみっちょむさんと二人高槻パンコースへ。
当初はファミマ9時発の予定でしたが
二人しか走らないので時間を早め8時15分にファミマに集合。
久しぶりにあったので走る前に話し込む。
前日ゾンネ往復でお疲れモードのみっちょむさんは今日はゆっくり走るとのこと・・・
外周から北に進み豊川を右折し、以前走っていたコースをなぞるように福井郵便局前まで進む。
この間世間話をしながら徐々にペースを上げ、今日も大岩側から上る。
忍頂寺コースも走る人が増えたようで
まっすぐ進むなだらかコースにはローデイのグループが見える。
大経大の坂の手前までゆっくり進み、上りに入ったところでダンシング。
お疲れモードのみっちょむさんは付いてきません。
彼の場合ついて来ないと見せかけて振り返ると後ろに付いてることもあるので
気を抜かずに淡々と上りをこなし一旦下ってまた上り
少し走ると後半のちょっときつめの坂を上るのですが
ギアを見てみると21Tで上っている。
やはり減量効果絶大ですね！
そして忍頂寺三叉路の信号に足止めを食らうこともなく9時15分に到着。
サイクルコンピューターのTmを見てみると
39分50秒でファミマから走りきった事になっている。
これってもしかすると過去最速かもしれません。
いつになく頑張ってみたので植え込みに腰掛けると額からポタポタと汗。
ウエアーも汗でびしょびしょです。
しばらく呼吸を整え、落ち着いたところで水分補給。
そして落ち着いてきた頃にみっちょむさんが登場。
丁度5分遅れです。
最近こそ連で長距離を走っているようですが
その分食べているので効果が無いとのこと・・
久しぶりの忍頂寺、二人して話し込んでいると沢山のローディが前を走り抜けていく。
そして大きな集団が走り抜けた後、見覚えのあるペアが走り抜けていった。
時間は丁度9時半ぐらいkiyoshiさん夫婦です。
この時間からゾンネに行っても速いから11時半には着くんでしょうね・・・
この後重い腰を上げ清阪を抜けて733号で田能へと進んでいきます。
ほとんど話しながらポタリングペースでこの区間をこなし。
田能からの下りを楽しみ川沿いを抜けたところで最速チャレンジ。
今日は若干風があり、もがいても56.6キロ止まりでした。
シャルドンではツナ入りのフランスパン生地のパンを食べながら
世間話に花が咲く（ほとんど自転車がらみの話ですが・・・）
今日も距離は走ってないものの
自分なりに負荷をかけて走ったので足はパンパンです。
ただ昨日6缶ほどビール系を飲んだので体重は減ってません。
今日の走行距離 61.1キロ（帰ってからの郵便局行きも加算）
122.91.61 63.5
投稿者 hello1956 : 17:29 | コメント (8)
2009年09月26日
高山公民館往復
今日は土曜日のお決まりコース高山往復。
10時丁度に自転車を下ろしロビーまで出るとボトルを忘れていることに気づく。
一旦取りに帰り10時10分頃スタート。
北千里→今宮→白島と進み。
浄水場から箕面ドライブウェイを上る。
ゆっくりです。
相変わらず車は多いもののマナーの良いドライバーが多いせいか
ヒヤリとすることはあまりありません。
ダムへ向かう三叉路手前でMTBに乗る方をパスした他は
ほとんどローデイを追い越すことなく高山着。
どうも選挙事務所の前ではゆっくり休むことは出来ず
写真だけ撮って直ぐ帰路につく。
帰り道はいつも通り軽快に走れ11時半頃我が家に到着。
今日の走行距離 36.3キロ
128.92.61 62.9
投稿者 hello1956 : 13:18 | コメント (0)
2009年09月25日
先日のDVDが届いた
今日は3時過ぎ万博外周へ。
トップスピードは54キロちょっととまあまあ
先日まで寒いぐらいだったのに今日は暑かった。
帰って椅子に腰掛けると額から汗が落ちてました。
久しぶりにポストを覗くとなにやら封書が届いている。
パンターニさんからです。
蕎麦パーティで盛り上がった、『少林寺気功のチカラ』のDVDでした。
今日は暇だったので早速最初から見てみる。
じっくり見てるとラジオ体操に似ている部分が多い。
特に前半から中盤ぐらいまで・・
ラジオ体操が少林寺気功を参考にしているのだろうか・・・
頑張ってマスターします。
今日の走行距離 7.5キロ
131.92.63 63.7
投稿者 hello1956 : 19:14 | コメント (2)
2009年09月23日
高山往復のみ
10時5分、朝方しめっていた路面も乾いたようで高山に向けて出発。
空気圧はおよそ前7.5気圧、後ろ8.5気圧。
昨日サイクルスポーツを買ったら8気圧ぐらいが良いみたいですね。
ただ過去8気圧で走っていた時に後輪が頻繁にパンクしていたので現在は0.5気圧上げてます。
前は衝撃吸収のため0.5気圧下げてます。
北千里→今宮→白島まで進むと信号待ちで真っ赤なフェラーリと遭遇。
あまり見たことがないタイプなので最新型か・・・
浄水場手前まで後を追いかけ、三叉路を曲がったところで道を譲る。
ええ音で走り抜けていきました。
今日の箕面ドライブウェイは雨が降った割には乾いており
後続の車に追いかけられながら箕面山荘前を抜ける。
MTBで走っている人をよく見かけるが、ローディは下ってくる人ばかり
トンネルを抜け下りにはいると女性のローデイ1名。
後続の車が走り抜けるのを待ち追い越す。
今日も高山往復のみなので力は抜かずに高山まで頑張ってみる。
今日の公民館は選挙事務所になっており、休憩しているローディは一人。
写真を撮り10分ほど休憩した後自転車にまたがろうとするとこの方がスタート。
別に後を追いかけるつもりは無かったのですが
かなり意識して逃げているように見えたので追いかける。（多分自分の思い過ごし）
50〜60メートルほど遅れて付いていくものの
けっこう回されているのでなかなか距離が縮まらない。
北摂霊園前を通り過ぎメーターを見ると55キロ。
けっこうなスピードで走っています。
そして一つ一つコーナーをクリアしトンネルの手前の上りあたりから徐々に詰め寄る。
トンネルを抜け下りに入ったところで10メートルぐらいまでに縮まり
三叉路の手前で追いつく、ここで私は右折れ、この方は勝尾寺方面へ。
おかげさんで良い練習になりました。
今日の走行距離 38キロ
128.78.58 63.5
投稿者 hello1956 : 16:39 | コメント (6)
2009年09月22日
休足日
▲いただき物の明太子、ビールがすすみます
今日は一日だらだらとすごし
書店にサイクルスポーツを購入しに言っただけ
明日は天気どうなんでしょう・・・
１２２．９２．６１ ６３．７
投稿者 hello1956 : 20:09 | コメント (2)
2009年09月21日
今日は園部へうどんを食べに
本当はゾンネにでも行くつもりでしたが
昨日帰りが遅かったので疲れがとれず（1時に寝て5時に目が覚める）
9時に福井で待ち合わせし久しぶりの大岩側から上る忍頂寺コースを走る。
序盤安息さんが頑張るが上りに入ると失速・・・
彼を追い越し大経大グランド横の坂を上る。
この辺りから一人旅になり淡々と上りをこなして9時15分忍頂寺着。
以前25Tを使っていた上りも23Tぐらいでこなせました。
約10分ほど遅れて安息さんの到着。
久しぶりの大岩側からの上りは相当しんどかったようで
顔を見ると疲れはててました。
忍頂寺では20分ほど休憩し、清阪峠を抜け46号→407号と走り抜ける。
今日は風が強く所々で風向きが変わり40キロオーバーで走れるところもあれば
25キロ前後までスピードダウンするところもあり
軽快な走りは出来ませんでしたが10時45頃にはさか栄に到着。
お店の方は11時オープンなので外のベンチで開店を待つ。
それにしても昨日の飲み疲れと寝不足で頭の中がシーンとしている。
今日いただいたのは竹輪のぶっかけです。そこに温玉をトッピング。
いつもなら玉二つを頼むのですが今日は控えめに・・・
それでも竹輪がボリュームがあるので腹一杯でした。
来る時には追い風もあった372号は帰路につくとまともに向かい風。
うどんを食べてパワーアップされた安息さんに曳いて頂き走るものの
途中ちぎられる場面も・・・
そして今日は例のローソンには寄らず手前にあるミニストップでソフトクリームを頂く。
丁度12時頃ということもあり、レジ前には20人ほどが並んでいる。
そんな中おっさん1名と若者1名がソフトクリームを手に持ち店の外で食べる。
ミニストップのソフトクリームはマクドのように安くはないが美味しい。
ただこの時お腹がグルグル言い出す。
ただトイレの方も行列が出来ており我慢。
15分ぐらい休憩した後407号を走ります。
相変わらずの向かい風でゆっくり進んでいるつもりが、安息さんは相当疲れたのか
かなり後方を走っている。
この後の上りに入るとこの差はまたひらき
登り切ったところで安息さんを待つ。
お腹がグルグルは収まる気配無し。
ここからはこの繰り返しで忍頂寺まで進み。
今日も大岩側から下る。
この時はお腹のことは忘れ下りを大いに楽しむ。
ただ安息さんと別れ万博外周へ向けて走っているとまたもやグルグル・・・
なんとか自宅まで持ちましたが、もう少しで白サドルが茶色に染まるところでした。
今日の走行距離 94.21キロ
128.93.56 63.6
投稿者 hello1956 : 17:47 | コメント (0)
昨日夕方は蕎麦パーティ
昨日は夕方5時から京都のパンターニさん宅で
やっさん夫婦の結婚祝いの蕎麦パーティでした。
安息さんはパンターニさん宅にいくのが初めてなので高槻で待ち合わせし京都まで新快速に乗る。
この後地下鉄で北大路まで乗り大徳寺近くにあるパンターニさん宅へ。
予定時刻の5分前に着きカバンだけ置かして頂き近所の中華屋さん持ち帰りで何品か調達。
戻ってみるとsaburoさんも来られており、主賓のいないままとりあえずビールを飲む。
暫くするとクネゴ君が登場。暫く合わない間にパパになり
今は実業団の登録選手として頑張っているらしい。
ほんの少しのつもりで食べ始めた料理は
シャンパーニュさんや主賓のお二方が到着する前にほとんど平らげ出来上がる。
そして30分ほど遅れて新婚のお二人が到着。
はじめて奥さんとお会いしましたが、綺麗な方でした。
羨ましい限りです・・・
パーティの方は最近パンターニさんがはじめた少林寺気功の話で盛り上がり
みんなでビデオを見ながら体験。
けっこうな荒技もあり、しらふでも難しいポーズを酔った面々が挑戦。
大いに盛り上がりました。
皆さん楽しかったですね！
楽しみすぎて写真を撮るのを忘れてました。
そしてお蕎麦を打って頂いたパンターニさん、毎回のことですがほんとに美味しかったです。
打ち終わってパンターニさんが食べる頃には残ってなかったですもんね！
投稿者 hello1956 : 16:57 | コメント (4)
2009年09月20日
久しぶりにウエパーへ
9時前自宅を出てウエパーを目指す。
長袖の下に半袖を着こんだ状態で丁度良いぐらいの気温。
いつもの赤川鉄橋を渡り、大川沿いにポタリングペースで淀屋橋まで・・・
ここから御堂筋を南下しナンバまで走るのですが
本町までは本線を走り（Av約45キロペース）
本町からは疲れてきたので側道を走りナンバまで
休日で車が少ないことを期待して御堂筋を選んだのですが
流石のメインストリートは相変わらず車が多い。
26号線に入っても車は多く10時10分頃にはウエパーに到着。
けっこう久しぶりです。
店内に入り消耗品を購入しフレームをじっくり見ていると
サーベロの記念モデルが10万後半と破格での販売。
のっぺりしたデザインが人気無いのでしょうか・・・
約30〜40分店内をうろつきまっすぐ帰路に
帰りに西梅田のシルベストも寄ろうかとも思いましたが
いらん物まで買い物しそうなので右折れし北浜あたりで橋を渡る。
川沿いを見ると何やらイベントをやっているようでした。
今日の走行距離 52.15キロ
121.92.60 62.8
投稿者 hello1956 : 14:30 | コメント (2)
2009年09月19日
高山公民館往復
今日は10時過ぎに家を出ていつものルートで高山公民館を目指す。
上はいつもの長袖で出かけましたがまだいけるようです。
北千里→今宮を通りいつもの浄水場手前の三叉路から上ります。
それにしても今日は車が多かったです。
箕面山荘まで前を走るローディには出くわさず
駐車場辺りまで来ると前方に一人発見。
ちょっと落としを召した方に見えたので挨拶して前に出る。
駐車場を過ぎ次の上りに入りしばらく走ってから振り向くと
この方が後方に付いてました。
これはいかんとここからダムへ抜ける三叉路までをAv27キロ前後でこなす。
三叉路手前で振り向いてみたが流石についてきてないようなので一安心。
トンネルを抜け下ってなだらかな上りに入ると向かい風。
北摂霊園を過ぎるとまともに吹かれいつもより3〜4キロペースダウン。
ただ高山往復だけなのでここからも力を抜くことなく公民館まで走りきりました。
おかげさんでいい汗かけました。
今日の走行距離 38キロ
122.92.60 62.9
投稿者 hello1956 : 18:43 | コメント (0)
2009年09月18日
豊中シルベスト経由で石橋へ
今日も石橋での打ち合わせ。
ちょっとは早めに出て豊中シルベストにボトルを買うため立ち寄る。
が、目的のボトルが無く、シフターケーブルのみ購入し石橋へ。
日が暮れるのを覚悟して出向いたものの予想より速くお仕事の話は終わり
旧環状2号線を通り6時頃帰宅。
もしかしたらこの安物フレームで6キロ台になるかも・・・
ただし一瞬だけかな(;^_^
今日の走行距離 約25キロ
128.92.60 63.7
投稿者 hello1956 : 20:59 | コメント (0)
2009年09月16日
手榴弾ではありません
随分前からウォッチリストにいれてチェックしてましたが
自分のパソコン環境で使えるかどうかが分からず躊躇。
型番を調べても説明図（英文）はあるものの専門的すぎて分からず
ここ２カ月ほど静観していました。
またネットで価格を調べてみるとユーロが多くわりと高価。
使えもしないものにお金をかけるのもと、ずっと我慢の子でしたが
だれも入札せずランチ代ぐらいまで値下げされたので落としてみました。
多分パソコンのピン抜き工具だと思うのですがまだ使ってません。
今日は万博外周と雑用で15キロ程度
122.90.61 63.7
投稿者 hello1956 : 20:19 | コメント (0)
2009年09月14日
ウイングスーツ
http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/others/p6e3824539ef049064f764811e9115a95
たまたま見つけた動画です。
山頂から、ムササビのように飛ぶ人達。
そして山肌すれすれに降下していく姿。
最初にチャレンジした人は相当覚悟がいったでしょうね！
今日は3時過ぎ北千里往復のみ。
今日の走行距離 7.61キロ
128.92.61 63.8
投稿者 hello1956 : 18:42 | コメント (2)
2009年09月13日
高山経由高槻パンコース
▲ガソリンスタンド内にセブンイレブンが出来てます
今日は安息さんと久しぶりに走りました。
昨晩のうちにコースが決まらず
今朝方二人高山を経由して見山の郷でやっさんと待ち合わせすることに決める。
決めると書いたのは出発時にまだ安息さんからの返事がなく勝手に決めたからです。
9時少し前に自宅を出て向かいのファミマであんパンを購入しエネルギー補給。
そしてゆっくり旧ピーコック前へと移動。
今日は自転車で走るには最高の天気らしく、安息さんを待つ間ローディが次々と走り去っていく。
そして安息さんが到着したのが9時20分過ぎ・・・
学業が忙しく乗ってないとは聞いていたが
それを証明するように少しふっくらして見える。
信号が青なので北千里方面へ向けて直ぐに出発。
そんなに速く走っているわけでもないのにちょっとしんどそうな安息さん。
走りながら箕面浄水場から3分のハンディで競争することを打診。
今宮→白島と走り、浄水場の手前の三叉路の信号で私は歩道に
安息さんはそのままスタートを切る。サイコンの時計で9時38分でした。
私の方は41分にスタートを切るものの左折れの車が多くなかなか道路をわたれない。
ただ休憩していたせいか、足が軽い・・
まずは天理教の手前で女性の外人さん。
そして次のカーブの手前でローディ一人。
次に右折れしまた一人パスし、箕面山荘の上りが見えたあたりで安息さんの姿が見える。
予定していたより大分速い！！
このあたりからじわりじわりと間を詰めるものの
平地部分は安息さんも息を吹き返したように速い・・・
私の方もペースを上げ38キロ前後で追いかけ滝のトンネルの手前500メートルぐらいで
安息さんと年輩のローディ1名をかわす。
ここからこの勢いを維持し、駐車場からの上りに入る。
今朝方体重計に乗るとレーパン込みで65キロあったのでいつもより遅いペース。
今日は下ってくるローディも多く挨拶しながら少しずつペースを上げ
この区間でも何名かのローデイやMTB乗りをパス。
三叉路からダムをトンネルを抜けるまでも3名ほど・・
トンネルを抜けて北摂霊園までも3名ほど
今日は本格的なローディと言うよりもカバンをせたろいサイクリングを楽しんでいる方が多く
高山公民館までに20名以上パスしたと思います。
高山公民館には10時12分に到着。
安息さんを待っていると先ほど追い越してきた方達が次々と公民館に入ってくる。
約5分遅れの17分頃安息さんも到着。
ここで10分ほど休憩し見山の郷へ向けて出発。
坂を下り金石橋から423号を北上、ちょっと向かい風で序盤しんどいものの
役場の信号を過ぎたあたりからスイスイ進む。（この区間珍しくアウターでした）
左手に新しくできたファミマを見ながら切畑の信号を右折れし
423号の見えるところで安息さんを待つ。
この時メールが入っていることに気づき、見ようとするが画面が反射して内容が読めない。
この時安息さんは追い越して行ったが携帯を手で覆いよ〜く見ると
やっさんから見山の郷に到着したというメールでした。
ここからスパートし安息さんを追いかける。
かなり放されていたが豆腐屋の手前で追い抜きグイグイ踏んでみる。
そしてこの区間の峠を越え下りに入ったところで反対方向から上ってくるsaburoさんと遭遇。
やっさんが見山の郷で待ってますと伝えるが、笑みを浮かべながらそのまま走り去っていった。
そして見山の郷に到着するとよほど人気があるのか車が駐車場には入れずあふれています。
新婚のやっさんは外のテーブルに腰掛け待ってました。
しばらくすると先ほどすれ違った saburoさんと安息さんが到着。
しばらく雑談し、私たちはパンコースへ。
saburoさんは用事があるようで忍頂寺方向へと帰っていった。
清阪を抜け733号にはいると肌寒い。
ゆっくりしたペースで田能までをこなし、三叉路を右折れしたところで安息さんを待ちながら
仕事のメールに返事を打つ。この時丁度安息さんが追いつきやっさんと二人走り去っていった。
こんな時に限って内容をチェックすると変な文字があちこちに入っている。
これを修正し大分遅れてスタートを切る。
流石にいくらスピードを上げても二人の姿は見えず、丁度下り区間も終わり
川沿いのスピードに乗る道まで来るとブルージャージの二人の姿が見えてきた。
この辺りから更にペースアップし、カーブを曲がり終えてから
二人を追い越しトップスピードチャレンジ。
今日は55キロ止まりでした。
この後はペースダウンし、名神をくぐりいつものルートで12時過ぎにシャルドン到着。
店内はごった返しておりパンの種類もわずかです。
並んでいるのはお子さま用のポニョのパンと
クリームパンにウグイスあんが入ったあんパンとか
食べたいパンがほとんど無し
この時丁度あんパンが焼き上がって来たのでこれをいただく。
焼きたては皮の部分もパリッとし、あんこがホクホクで結構美味しかった。
ここでしばらく雑談した後1時半頃に帰宅。
いつもはビールを飲むのですが今日は水で我慢し横になる。
今日は短い距離でしたが、けっこう本気で足を回したので疲れました。
今日の走行距離 70.11キロ
121.91.59 63.2
投稿者 hello1956 : 17:36 | コメント (5)
2009年09月10日
34.9mm、何に使おう？
ここのところ急に寒くなりましたね。
朝方なんか半袖では寒いぐらいです。
今日も夕刻万博外周へ。
ちんたら走り写真だけ撮って帰宅。
実は先日オークションでカーボンフレームに入札。
そのフレームに合うように7800のフロントディレーラーまで落札したのに
競争に負けてしまいました。
そして手元に残った34.9mmのディレーラー、何に使おう？
今日の走行距離 7.5キロ
129.92.61 63.9
投稿者 hello1956 : 20:14 | コメント (2)
2009年09月09日
昨日は
午後から石橋にて撮影があり立ち会いに出向く。
ルートは先日も通った環状線沿いの歩道を走り30分ほどで石橋に着いたので
いつものローソンに寄って水分補給。
するとスタッフの男性がわざわざ入口付近まで行って自転車を見ている。
野菜ジュースを購入しレジに並ぶとこの彼が話しかけてきた。
どうも自転車に非常に興味があり、近々スペシャのバイクを手に入れたいらしい。
多分アルバイトだと思うのですが私が店の外に出るとこれまたついてくる。
そしてパーツ構成など細々と質問。
何でも購入前って楽しいですよね！自転車は購入後も楽しいですが・・・
そして1時過ぎから始まった撮影。
料理のカットを次々撮っていく。
たまに息抜きで庭の方を見ると、メジャーを持って庭の寸法を測る人がいる。
当初はここのご主人かと思っていたのですが、よ〜く見ると見覚えのある顔。
saburoさんでした。
撮影の方は7時過ぎに終わり来た道をなぞるように帰宅。
途中御堂筋をくぐるあたりでチネリとジオスの鉄フレームに乗ったオシャレな若者。
鉄フレームもけっこう良いですね。
今日は走ってません。
昨日の走行距離 18キロ程度
132.92.61 63.6
投稿者 hello1956 : 19:53 | コメント (4)
2009年09月07日
イメチェン
昨日ゾンネへ出る時にはまだ届いてなかった白サドル。
先月29日にセカイモンで落札。
東海岸の出品者だったのでまずは西海岸にあるセカイモンの拠点に届くのに1週間ほどかかり
4日の日に航空便で成田に向けて出発したとの連絡。
5日の土曜日には成田の通関審査が通ったとの連絡がありました。
で月曜日ぐらいに届くかなと思っていたら昨日届きました。
そして昨日交換しようと思ったのですが
一回走っただけでかなり汚れた白いバーテープを見て躊躇。
黒のまま行こうか悩んだ末に先ほど交換しました。
モデルの方は随分前のものですが新品なのできれい。
ただ個体差なのか今まで使っていた黒よりもパットが薄い。
レーパンを履いてみないと分かりませんがちょっと心配です。
安息さんサクッ！！といきましたよ！
今日の走行距離 4キロ程度
135.93.55 63.7
投稿者 hello1956 : 18:20 | コメント (4)
2009年09月06日
単独ゾンネへ
いつもなら誰かに声をかけてゾンネへ行くのですが
現在娘がインフルエンザのため
もし誘ってうつるようなことがあったら後味が悪くなるので単独走。
7時丁度ぐらいに自宅を出てまずは高山を目指す。
北千里→今宮と進んでいくが今日は足が重い
多分昨晩飲み過ぎて3時過ぎから目が覚めていたせいでしょう、寝不足です。
昨日20キロオーバーで走れた箕面ドライブウェイも17キロ前後とゆっくりペース。
高山まではタラタラペースでこなし
パスしたのは2名ほどで到着したのは7時46分、以外と速い。
公民館には2名ほどローディが休憩しており私も数分休憩しスタートすると
先ほど追い越した方2名がちょうど前を通り過ぎていった。
この中の1名の方がsaburoさんにそっくりでウェアもTREKを着ている。
ただフレームの色は黄色。
何度か声をかけそうになるがちょっと雰囲気が違う。
金石橋の手前でこの方をパスし423号を北上。
ただし足は回らず25キロペース。
少し走って余野のローソン前を通過した時2名のローディが後ろに付く。
追い越されるのも何なので少しペースを上げ28キロ程度で進む
この後も徐々にペースを上げながら西別院で左折れすると後ろに付いていた方が止まった。
もう一方が遅れているようです。
ここからは単独走で堀越峠を目指しますが
この辺りからお腹がすいて失速。
いつもはポカリが入っているボトルにはアクエリアスのカロリーゼロタイプ
峠を越え477号にはいるとまともに向かい風で追い打ち。
423号ももしかしたら向かい風だったのかも分かりません。
ひいらぎ峠を越えると下りでいつもはスピードにのるのですが
風のせいか40キロ前後しか出ません。
372号の合流地点まで28キロ前後でこなし左折し372号にはいるものの
また向かい風、もう一生懸命は走るのはやめトップスピードでも28キロ前後でこなし
477号から19号にはいると風はやむ。
いつもは京都新光悦村でトイレ休憩するのですが
手前のローソンでお饅頭でもと入る。
ただ饅頭が目に入らず、パンに手を出しそうになるが
今からパンを食べに行くのに流石にパンはね・・・
で買ったのは野菜ジュースとポカリ。
これで何とか持ち直しゾンネについたのが9時40分。
今日は先客のローデイ2名がおられました。
二方ともスペシャに乗られており、トライアスロンでもしていそうな良い体格の方。
店内に入り軽く挨拶し、順番を待っているとお二方とも合鴨チャパタを注文され
僕が注文した時には売り切れでした。
▲大女将曰くこの方達は豊中から来られたらしい
まず注文する前に女将さんに店内で写真を撮っていたことをお詫び・・・
すると自分が注文したパンを撮るぐらいは良いとのこと
ただ陳列ケースの写真は撮って欲しくないらしい。
女将さん曰く、陳列ケースの写真を見て来られ
写真で見たパンを注文され困ることがあるらしい。
そう言えば日によって焼くパンも違いますもんね！
今日食べたのはゴボウのチャパタと先日も食べたケーキ。
そして今日は屋外のテーブル腰掛けゆっくりいただく。
なにせ変な菌でも持っていたら迷惑かけますもので・・・
10時ぐらいにみっちょむさんにメールを入れてみると
今日は家でダラダラしているらしい。
この時気づいたのですが仕事のメールも入っている。
とりあえず返信し、暑くなると大変ですので帰路につく。
▲千代川の踏切で珍しく足止めをくらう
帰り道は先日走った最短コースを30キロペースでこなし
11時過ぎミニストップでソフトクリームをいただく。
ここまではそこそこ涼しかったが、外に出ると真夏の日差しでジリジリ肌が焼けるのが分かる。
ミニストップを出て407号にはいると携帯が鳴る。
以前事務所が近かった仕事関係の方からMacについての質問。
流石に炎天下で長話は勘弁して欲しいので断りを入れてスタート。
今日は無理せずフロントインナーでこなし46号線を南下。
いつもなら忍頂寺手前の自販機でファンタを買うのですが暑さで我慢できず
46号線沿いの自販機でファンタグレープを購入し飲みながら走る。
清阪の入口から小橋を渡ったところで見覚えのあるユニフォーム。（11時55分）
saburoさんでした。
今から高槻パンコースを回るらしい。
この後も暑い中大岩側から下り西国街道から小野原を経由して1時頃帰宅。
今日の走行距離 132.63キロ
115.89.60 61.9
投稿者 hello1956 : 16:29 | コメント (10)
2009年09月05日
10時半より高山往復
外を見てると暑そうに見えましたが走り出すと風は涼しい。
北千里→今宮と抜け白島あたりまではかなりゆっくりと進む・・・
箕面ドライブウェイへ入り上りになると何故か足が軽い
体重がまた減ったわけでもなく多分足に疲れが無いのでしょうスイスイクルクル回る。
こんな快調な時にバスが対抗車を避けるため何度も止まり
後続の車もストップする。
箕面山荘まではこんな状態でしたがこの後はスイスイと進み。
駐車場を過ぎたあたりでMTBを一台パス。
その後は対向車線を走るローディとは良く合うものの高山までは一人旅。
高山公民館には2グループのローディが休憩中でした。
私の方は写真を一枚撮りすぐ帰路につく
高山からの下りも、三叉路からの下りもいつものように楽しめ
寄り道して北千里の携帯電話やさんへ・・・
今月でiphoneのキャンペーンも終わるので、格安価格になってないかと覗いてみましたが
一日と何ら変わらぬ価格設定でした。
ま〜でも今月中に何らかの動きがあるのではと勝手に期待している今日この頃です。
今日の走行距離 38.48キロ
121.93.58 62.3
投稿者 hello1956 : 14:30 | コメント (2)
2009年09月04日
万博外周7.5キロのみ
いつも外周を回った時に行く万博記念競技場。
来週12日のチケットが手に入ったのでガンバVSヴィッセルを見に行きます。
サッカー観戦は金網越しに覗いたことはありますが
競技場内で見るのは今回が初めてです。
プロはやっぱり迫力あるやろか・・・
今日の走行距離 約7.5キロ
122.92.62 63.3
投稿者 hello1956 : 20:29 | コメント (0)
2009年09月03日
最近お世話になってます
先日の体調不良時からちょくちょくお世話になってるフェイタス。
最初は貼るタイプを使ってましたが
けっこう高くつくのでスティックタイプに切り替えました。
背中や腕、腰と、ちょっと疲れた部分に塗るとけっこう疲れがとれます。
確かこれはええよ！でも紹介されていました。
今日の走行距離 約7.5キロ
118.92.58 63.8
投稿者 hello1956 : 20:31 | コメント (0)
2009年09月02日
流行り
今日は久しぶりに外周へ。
2〜3日のご無沙汰ですが、ローディが増えたようで5〜6人すれ違いました。
そして今日の最高速は53キロ。
話はかわりますが、娘が今はやりのインフルエンザにかかりました。
いまは以前ほど大騒ぎはしないようですが、感染力が強そうなので
私もやばいかも・・・
今日の走行距離 約7.5キロ
128.92.61 63.6
投稿者 hello1956 : 20:18 | コメント (2)
2009年09月01日
環状線沿いを走り石橋往復
今日はお昼に石橋まで・・・
先日モノレールに乗り外を眺めていると環状線沿いを走る方が近道になると気づき
今日は千里中央から環状線沿いの歩道を下る。
千里中央以降はほぼ下りで楽なのですが路面が悪い。
約30分ほどで石橋に着き、2時間ほど打ち合わせ。
帰りは車道を走り千中近くまで・・・
流石にこの先は自転車では無理と判断し
この辺りから旧環状線まで下り30分ほどで帰宅。
4時過ぎには例のiphoneを見るため北千里まで・・・
9月がキャンペーンの最終月なので期待して出かけましたが
前回よりも特典が少ないので写真だけ撮って帰宅。
先月の走行距離 812キロ
今日の走行距離 約30キロ
122.92.63 63.8