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2009年08月30日
久しぶりに大阪組4人でパンコース
ここのところ一緒に走ることの無かった大阪組4人が久々に集まりました。
9時に福井郵便局集合とのことで8時25分早めに自転車を下ろし自宅を出ると
向かいのファミマに見覚えのある自転車が・・・やっさんです。
買い物を済ませるのを待って8時半頃ファミマをスタート。
ゆっくり走って万博外周から北へ抜け豊川を右折し
以前走っていたコースをなぞるように福井郵便局まで・・・
8時55分には郵便局前に着きsaburoさんを待つ。
ほぼ9時丁度ぐらいにsaburoさんもあらわれ忍頂寺へ向けて出発。
ほんとにゆっくりペースで馬場のバス停あたりまでこなし
この後の上りでsaburoさんの前に出る。
▲久しぶりに見るsaburoさん、かなりどっしりと落ち着いた感じになってました
そして免山を過ぎたあたりから最近箕面を走るペースでやっさんを追い越し忍頂寺まで・・・
すると参加するのかどうかがあやふやだった、みっちょむさんが先について休んでいる。
少し早く出て高山経由でわき水をまわり、既にけっこうな距離を走ってきたとのこと
数分遅れでやっさん、そしてしばらくしてからsaburoさんも到着。
以前は当たり前だった忍頂寺での休憩風景。
ここ最近は皆さんの予定が合わず久々の光景です。
30分以上は世間話に花が咲き、忍頂寺を出て清阪峠へと進む。
今日はすれ違うローディも多く733号の入口まで先に進む。
しばらくしてやっさん、みっちょむさん、saburoさんが追いつき
ここからはsaburoさんが前を曳き、ゆっくりと進んでいく。
それにしても木陰は涼しい〜！
仁科をすぎて上りに入るあたりでこの先の峠に当たる場所まで
みっちょむさんにバトルを持ちかけるが断れる。
で、半分ほど走ったところから調子を見るためペースアップしてみる。
やはり以前より全然軽くすすむ、ただダンシングするとBBから異音がしている。
田能まで先に進み後続を待ち、ここからまたsaburoさん、みっちょむさん、
と先に進んでいただき下りを楽しむ。
途中前の二人は交互に入れ替わり私はほぼ2番手を走る。
そして川沿いの道を過ぎ、以前トップスピードチャレンジしていたストレートで
前に出て踏み込む・・・今日のトップスピードは57キロといい感じ。
この勢いを落とさないように若干の上り基調ををこなし市街を下る。
そして11時半頃にはシャルドンに到着。
あいかわらず店内はごった返しており、席の方もほぼ満席状態。
ただ入れ替わりも早いので入り口付近に陣取り
今日はフランスあんパンとカレー風味のピザドック（？）風のパンをいただく。
そしてこの後は以前シルベストで働いていた石黒さんのお店『BLAST』へ。
シャルドンから信号二つ分ぐらいを戻り高槻市塚原にあるお店へ。
シルベストさんのホームページでは住宅街の中と書かれていたので奥まった場所かと思ってましたが
交差点の真ん前の分かりやすい場所。
MTBの先客が2名ほどいましたが、他にお客さんはおらず店内をゆっくり見せていただきました。
そしてついでに白のケーブルアウターを購入。（また寄ってみよう！）
これで少しだけイメージチェンジをしてみます。
ここからの帰りはsaburoさん家の前を通り帰宅。
距離も程々、走りも程々で久しぶりにのんびり走れた感じです。
今日の走行距離 59.96キロ
111.64.64 62.0
投稿者 hello1956 : 15:59 | コメント (6)
2009年08月29日
ダブルでガタガタ
2〜3日前から疲れがとれず。
ビールを飲んでうたた寝し12時頃目を覚ますと右目の瞼が上がらない。
めばちこでも出来たのかと垂れ下がった瞼を触ってみても痛みは無し。
知らぬうちに俯せにも寝たのかとも思いましたがそれは無い
翌日洗面台に立って顔を見るとやはり右目がおかしい。
特に下から見上げるようにすると、右目は半眼状態。
原因は分からないが疲れがピークに達しているようで、右腰、右足にもハリがある。
このままほおっておくと流石にやばいので薬局で湿布薬とビタミン飲料を購入し
いつもより1時間早寝をし疲れを取る。
すると効果は徐々に現れ瞼が持ち上がるようになりました。
そんなおりいつものように万博外周へ行とするとクランクあたりから大きな異音。
平地を走っていてもピキピキ音は鳴りやまず
上りに入るともの凄い音がする。
で、これでは流石に自転車には乗れないので2日ほど休んでBB調整のため
クランクを外してみるとロックリングが触れるだけで回るほど緩んでいました。
多分神様が体のために休みなさいと緩めたのでしょう・・・
131.92.62 63.6
投稿者 hello1956 : 19:58 | コメント (0)
2009年08月26日
疲れた〜
今日はモノレールで柴原まで乗り、石橋まで歩きました。
3時の約束なのに柴原に着いたのが2時44分。
約2キロほど歩くので間に合うかが微妙・・・
時速7キロ前後でひたすら環状線沿いを歩き、176の一つ手前で右折れし池田方面へ。
何とか3時には着きました。
帰りは教えていただいた府立大のキャンパス内の近道を歩く
が、どこへ向かっているかも分からなくなり
来る時の倍ほど歩きました。
やはり移動は自転車が良いですね！
122.92.62 63.3
投稿者 hello1956 : 19:47 | コメント (0)
2009年08月25日
かりすぎにご注意
ここ10年以上自分の頭は自分で刈っています。
ま〜おっさんの頭ですから別に気にすることもないもので・・・
で昨日の朝眠たい目をこすりながら12mmで後頭部上、6mmで耳の上などの側面
3mmで生え際と順に借り上げていくのですが
寝ぼけていたのでしょう3mmでてっぺんを刈り上げてしまいました。
も〜 それでなくても寂しくなってきているのに、何とも哀れ・・・
つややかな地肌が〜・・・
って気にしているのは自分だけ。
128.81.65 63.6
投稿者 hello1956 : 18:07 | コメント (6)
2009年08月24日
効きました
以前試して効果が分からなかったDicton SPORTS。
昨日出発前に患部に塗り込み出発。
いつもは70キロから100キロ走るとサドルのエッジで擦れて
必ずと言っていいほど痛くなるのですが
昨日はこいつのおかげで全然平気でした。
長距離は走ってサドル擦れで痛みがはしる方におすすめです。
128.81.65 64.2
投稿者 hello1956 : 20:03 | コメント (0)
2009年08月23日
久しぶりにみっちょむさんとゾンネへ
今日は6時発でゾンネへ向かいます。
５時５５分2階から自転車を下ろし向かいのファミマへ行くとめずらしく
みっちょむさんが先に来ている。
そしておもむろに背中のボケッとからチェーンカッターを返そうとする彼。
今から100キロオーバーを走るのに重りはいやなので拒んでみるものの
どうしてもここで返したい彼に押し切られ
しょうがなく受け取り一端自宅マンションに戻りポストに投函。
約5分遅れで出発です。
最近走りをさぼったいたという、みっちょむさん。
走り出すと以前と変わらない走り・・・
北千里→今宮を抜け箕面ドライブウェーを上る。
ドライブウェーの三つ目のコーナーあたりからペースアップしてみると
確かに以前より体力が落ちた彼・・・
以前ならついてきたのに付いてきません。
このあたりから一人旅で三叉路を左折しトンネルを抜ける。
そして振り向くものの彼の姿は見えず。（以前は追いついてきました）
6時54分には高山公民館に到着。
そして約3分ほど遅れて彼も到着。
▲以前と体重は変わらないようですが、若干丸みを帯びたみっちょむさん
この時間帯ならローディがいててもおかしくないのですが
今日も私たち以外姿なし・・・
約5分ほど休憩した後金石橋へと下り423号を北上。
西別院から左折し堀越峠を抜け坂を下り477号を北上。
いつも通りのルートです。
そしてひいらぎ峠を下っているとサイクルコンピューターがどうもおかしい
50キロは出ているはずなのに30キロとか9キロを表示。
実は最近よくかる現象なのですが、電池切れが近いのでしょうか・・・
372号手前からローテをしながら右折れし再度477号を走る。
新世紀第2トンネル手前まではイーブンで走っていた彼も上りが加わると駄目のようで若干失速。
ただ平地にはいると元気を取り戻し普通に走れる彼。
今日は珍しく京都新光悦村では休憩せずゾンネに向かうようです・・・
この後の50号線はほぼ30キロを維持しゾンネには8時半頃到着。
先客にジャイアントに乗られた女性のローデイがおられました。
今日は合鴨チャパタにクロワッサン、コーヒーに牛乳をいただく。
パンがテーブルに運ばれるのを待っているとTIMEに乗られた男性のローディが来られました。
どこかでお見かけしたような気もしますが
もしかしたらどこかのBLOGでなのかも分かりませんね！
先発のチャパタを食べ終わった後はもう一品追加・・・
9時半過ぎには外にでて写真を一枚。
玄関ドア横には店内撮影不可と以前はなかった注意書き。
今度行ったら一言誤っておこう。
帰りのルートは日吉ダムコースを進めてみましたが
ガンとして平地にこだわるみっちょむさん。
今日は彼がまだ走ったことのないkiyoshiさんコースを走る。
ペース的にはほぼ35キロオーバーです。
途中ワゴン車の横で今から走り出すのかローディがいたので軽く挨拶し走り抜けると
みっちよむさんが自転車をとめ何か話しかけている。
以前奈良遠征で知り合った方らしい・・・
彼によると彼ら（中学生と小学生）は相当早いらしい。
この後もほぼ30キロオーバーでこなし千代川を抜けいつものローソンで休憩。
アイス最中と野菜ジュースをいただく。
休憩は20分ほどで407号を上り清阪を抜け忍頂寺までの上り手前にある自販機で
ファンタグレープをいただく。
しばらくすると遅れていたみっちょむさんも追いつき
大岩側から下り12時半頃には無事帰宅。
今日はむちゃな走りはしなかったので足の疲れもさほどなく
楽しくこなせたゾンネ往復でした。
今日の走行距離 133キロ
121.68.64 62.3
投稿者 hello1956 : 17:07 | コメント (10)
2009年08月22日
高山往復
10時過ぎから箕面へ向かう天気予報では大丈夫そうでしたが
今から向かう北摂側の空は黒い雨雲におおわれている。
怪しいけど涼しいので北千里→今宮を超え
白島の交差点まで進み信号待ちで山側の雲の動きを見てみると
どう考えても山に入ると降ってそうな雰囲気・・・
一旦右折れし、写真を撮りながらほぼ帰ろうと決めていたら
右手より２人組がドライブウェイ側へと走り抜けていった。
これを見て心変わりしドライブウェイへと進む。
この2名のローディはご夫婦のようで、奥さんペースでゆっくり走っているのでパス。
浄水場からダンシングで上りはじめる。
今日は前を走るローディは少なく、下ってくる方には5〜6名あいました。
トンネルを抜け北摂霊園へと進むも天気の方は大丈夫のようです。
この区間でも下ってくるローディ４〜5名とすれ違う。
11時20分には高山公民館に到着し写真を一枚。
今日もローディの姿はありません。
休憩もそこそこに帰路につく。
今日は土曜日なのでダンプが走ってます。
それも制限速度オーバーで・・・
大きな車体で横を走られると毎回ヒヤリとします。
この後は軽快に走れ気持ちのいいこと・・・
ドライブウエイの下りでも乗用車が先を譲ってくれたのでスイスイと下り
丁度滝の駐車場辺りまで来ると冷たいものがパラパラと落ちてきました。
ドライブウェイの下りは気持ちのいい程度で
下ってしまうと雨はやむ、そして白島の交差点まで来ると今度は普通に雨降り・・・
急いで今宮まで進むと信号待ちのローディが6名ほど見える。
そして信号が青になったので左折しすぐさま右折。
ここで雨足が強くなり私は雨宿り
しばらくすると小降りになったので走りはじめるとまた本降りに・・・
青山台の信号近くでまた雨宿りし様子を見る。
しばらくするとまた小振りになったので走りはじめる。
今度は循環器センターの辺りまで来るとまた本降りに・・・
この辺りは道路沿いに雨宿りするところもなくゆっくり走る。
そして北千里の信号を越えるとあら不思議・・・
路面は乾き先ほどまでの雨が嘘のようです。
わずかな区間降られただけですが、自転車はドロドロです。(ﾉ_･｡)
今日の走行距離 38.26キロ
131.73.65 62.3
投稿者 hello1956 : 15:07 | コメント (6)
2009年08月21日
焼け
仕事では随分前からSHARPの19インチモニターを使っています。
3系統つなげてＭａｃ2台にwin1台を接続し切り替えながら使ってきたのですが
もう一台欲しくなりポチッ！
届いたのが右にモニターです。
この機種わりとリーズナブルな割に表示モードの切り替えもあり
ほとんどSRGBモードで使ってきました。
他の表示と比べSRGBモードは若干黄ばんで見えます。
黄ばんでいるのが当たり前とずっと思っていたのですが
右のモニターが届いて今まで使っていた方が焼けていることにはじめて気づきました。
OS-Xではぱっと見分かりずらいですが、OS9環境に切り替えると
ウォームグレーとクールグレーとはっきり違いが分かります。
ポチッと言えば最近sekaimon(ebay)をたまたま知り
暇な時にめぼしいものがないかチェックしています。
ただ落札されてる価格はそこそこ安いものもあるのですが、送料+手数料15％を加えると
国内のオークションと何ら変わりません。
でも見てしまいます。
今日の走行距離 3.5キロ
128.92.63 63.6
投稿者 hello1956 : 19:19 | コメント (0)
2009年08月20日
重い
最近毎日飲み続けているせいか体が重い。
これは万博外周までの坂を上っていると実感できます。
7月頃に比べると1キロ程度なのですが
軽量フレーム1本文もしくはアルミから鉄フレームにかえたぐらい重いぞ〜！！
って鉄のロードには乗ったことありませんが・・・
下の写真はうちの空調設備（？）です。
すだれを真下におろすよりも、角度をつけベランダをおおうようにすると
ベランダ自体を焼けるのを防ぎ、熱風を若干和らげてくれます。
今日の走行距離 7.5キロ
131.92.62 64.0
投稿者 hello1956 : 19:00 | コメント (2)
2009年08月19日
外周のみ
4時過ぎ万博まで走るものの、いつもより体が重たい。
トップスピードも50キロ止まりとふがいないスピード。
もう少し落ちたらボルトに抜かれますね。
128.93.62 74.0
投稿者 hello1956 : 21:12 | コメント (0)
2009年08月18日
palm
ちょっとiPhoneに似た部分もあるpalm。
今は充電することもなくデータが消えてますが
一時期通勤途中の暇つぶしに
ネットで見つけた情報などを取り込み見ていました。
アダプターを付けるとネットにも繋がってましたが相当遅かったような・・・
今日の走行距離 7.5キロ
122.92.63 64.2
投稿者 hello1956 : 21:02 | コメント (2)
2009年08月17日
5時過ぎ北千里へ
来月乗り換えしようか悩んでいる携帯電話を北千里まで見に行ってきました。
まずはiPhone、在庫は無いが旧機種8MBなら乗り換えで1円。（今日までのキャンペーン）
16MBで4800円とのこと・・・
また5000円のクーポン券ももらえ、実質毎月の利用料金はパケットフルを入れても4千円台で済むらしい。
そして新規よりも乗り換えの方がトータルでは安く済むとのこと。
ただこのブログにリンクしているikedaさんに使い勝手を聞いてみると
充電のためにUSBコードとコンセントアダプターは常時持っていないと駄目とのこと
ネットに繋ぐと電池が直ぐ無くなるようです。
またSOFT BANK携帯はまだ電波が入らないところが多く不便なので
今でもMOVAユーザーとのこと・・・
iPhoneは面白そうですが、実際に使うことを考えるとやはり普通の携帯が良いのかな？
現在docomo vs iPhone は3対7でドコモが優勢です。
日本の携帯電話はもっと利用料が安くしてほしものですね・・・
今日の走行距離 11.2キロ
128.93.62 63.6
投稿者 hello1956 : 20:34 | コメント (4)
2009年08月16日
今日は朝練
レースにも出ないし何の練習なのか自分でも良く分かりませんが
朝早くに起きて走る時は朝練と呼んでます。
午前6時過ぎ、近所のお寺の鐘の音（ほぼ6時に鳴ります）を聞きながら自転車を1階へおろす。
降雨レーダーではちょっぴり降るところもあるようですが篠山目指して走り出す。
北千里→今宮→箕面ドライブウェイと進んでいくが先を走るローディはおらず
三叉路までに下ってくるローディ3名とすれ違う。
この後トンネルを抜け高山公民館までは車のみすれ違っただけでローディには会わす。
7時過ぎに高山公民館到着。やはりだれもいませんね！
5分ほど休憩した後、金石橋まで下り423号を北上。
昨日より時間が早いのでかなり涼しいです。
この後は先日雨で断念した堀越峠を抜け477号を北上。
372号までダラダラ進むと右方向からローディが走ってくる。
372号に入って徐々にペースを上げこの方をパス。
風はないので40キロ前後でうどん屋手前の上りまで進み後方を見ると誰もいません。
8時6分開店の臭いさえ感じない、さか栄を左に見ながら一路篠山を目指す。
▲時間が早いので流石に準備中の臭いもしないうどん屋さか栄
ただこの先を走るのは久しぶりです。
若干の上りがあったりトンネルがあったりで退屈はしません。
▲標識の指示通りトンネル内は歩道を走る
そして天引トンネルを抜けると篠山市。
ここからしばらく下って173号との合流地点にあるローソンで一休み。（8時30分）
トイレとポカリの補充におむすびとパイナップルジュースをいただく。
15分ほど休憩した後準備をしていると一人のローディがわざわざ挨拶しにきて店内へ
多分仲間と間違えたのでしょう・・・
▲たしかペダルさんのブログで見た看板
この後もひたすら篠山街道を走ります。
するとどこかで見たような看板が見えてきた。
デカンショ街道か〜等と写真を撮ったあと（9時6分）
篠山市街に入るとこの時期デカンショ祭なるものをやっているようです。
時間が早いのでお店はまだ開いてないと思ってましたが飲食店以外の土産物屋さんはけっこう開いている。
▲デカンショ祭の提灯で飾られた市街
▲篠山市歴史美術館
▲小西のパンで黒豆パン、3個入り525円
そこでまず以前食べて美味しかった丹波の老舗、小西のパンで黒豆パンを購入する。
ただ一つで良いのに3個入りのみなのでしょうがなく3個入りをゲット。
この後いつも立ち寄るお饅頭屋さんで栗大福を一つ購入。
時間が早いのでお饅頭系の選択肢は梅大福と栗大福しかありませんでした。
饅頭屋さんを出て姫路方面の空を見上げると怪しい雲。
この後どう走るか決めてませんが、素直に来た道を戻った方が良いと判断。
とりあえず篠山城跡でパンと饅頭を食べることにする。
篠山城跡に来ると大きな垂れ幕が・・・
そして手前にはかなりのスペースの盆踊り会場。
デカンショ節で踊るのでしょうか・・・
9時20分には篠山城跡を後にし帰路につく。
来る時には気にならなかったのですが、けっこう荒れた路面が多いこのあたりの道。
ただペースの方は衰えることもなく10時過ぎには天引トンネルを抜ける。
▲帰りもちゃんと歩道を走る
そしてしばらく走り下りに入ったところでチェーンがアウター側に外れ自転車を止め
チェーンを入れ直す。おかげさんで両手は真っ黒。
湯ノ花を越え下り基調になったところで、低速で進むトライアルバイクがいたのでパスしてみたが
きっちり抜き返され追うのをやめる。
そしてこの時期私にとって定番のミニストップでのソフトクリームタイム。
今日はこの後の走りも考え野菜ジュースも補給。
そしてヘルメットをかぶって準備をしていると3名ほどのローディが前を走り去っていった。
自宅に1時過ぎに帰るとメールを打ち私もスタート。
方向が一緒なので後を追いかけるものの平地でダンシングするなどけっこう本気の走りの3名。
一人の方はサーベロにZIPPを履かせているようです。
ただ1名の方は若干遅れ気味でついていっているようですが
僕もここまでで100キロを超えてますので追い上げる足が残ってません。
423号をまたぎ407号で踏ん張ってみましたが3人の姿は米粒大に・・・
平地も半ばで追うのを諦め淡々と進む。
山の谷に入ると急に風が冷たくなり、ちょっとペースを上げてみる。
すると上りも半ばを過ぎたあたりで先ほど見かけたチームジャージが見える。
やはり1名の方は無理をしていたのでしょう・・・
ゆっくり走るこの方をパスしペースアップ。
今日はアウターでこの上りをクリアし東別院まで来ると後2名が自販機前で休憩中。
46号をしばらく走り清阪峠へと進む。
407号でも3名ほどのローディとすれ違いましたが、清阪でも3名すれ違う。
そして峠を抜けたあたりで今日はじめて太陽が顔を出す。
こうなると流石に暑いです。
忍頂寺までの上りの入口にある自販機でファンタでも買おうと思ってましたが
6台ほどのバイクの先客が・・・
ファンタは諦め暖か〜いポカリを飲みながら上りをこなし
大岩側から東福井まで・・・
この後は西国街道→小野原と経由し12時20分無事帰宅。
ちょっと早く帰りすぎたようで昼食の準備はまだでした。
▲背中に入れて持ち帰った黒豆パン、形が崩れ人気がありません
今日の走行距離 141.5キロ
122.92.60 62.0
投稿者 hello1956 : 16:39 | コメント (6)
2009年08月15日
予定通り 高山経由でパンコース
10時過ぎ予定通り走りに出る。
みっちょむさんは今日も早朝から走っているらしい。
（ほぼ今から走る同じコースを・・・）
今日も昨日と同じように走りはじめると風が涼しい。
今年はこのまま秋になってしまうのでしょうか・・・
北千里→今宮を抜け浄水場手前の三叉路まで来ると3名ほどのローディが前を通り過ぎる。
ここのところの飲み過ぎでもう一つ体調は良くありませんが
犬と同じですね！走るものを見つけると追いかけます。
こなると疲れとかは関係なくダンシング・・・
浄水場を過ぎたところで2名を、次のカーブでDerosaの方をパス。
今日は結構良いペースです。
出かける前に空気圧をちょい高めにしたのが良かったのか・・・
後方を気にしながら箕面山荘を抜けフラットなコーナーを抜けていく。
気持ちのいい風を受けコーナーをクリアする爽快感、最高です。
この後はMTBに乗られる方をパスし三叉路を左折れしダム方向へ。
それにしても今日も車が多い。
ビュンビュン追い越していく車、年々車が近づいてきているように思います。
多分年のせいでしょう・・・
高山公民館には10時50分頃到着。
昨日同様誰もおらず、入り口付近で休憩していると
中から人が出てきたので立ち上がり僅かな休憩は終了。
まずは金石橋へと下っていきます。
この区間ではローディ3名ほどとすれ違う。
余野のファミマでアイス最中をいただく
店内にローディ3名、外には5名ほど
ローディの憩いの場所となっているようです。
最中を食べた後は次の信号を右折し109号を走る。
この辺りはのんびりとこなし銭原の青空市で写真を一枚。
ここからの下りも涼しく気持ちいい。
見山の郷を過ぎドンつきの三叉路を左折し清阪峠へと向かう。
このルート車も多いがローディも多い。
すれ違いざまに手を上げ挨拶しながら坂を下り733号に入る。
ここでも2名ほどのローディをパスし進んでいく。
道路脇には家族連れの車が止められ焼き肉の臭い。
このコースけっこう久しぶりです。
いつもは仲間と走るので写真には誰かが写るのですが
今日は木々と道路のみ・・・
多能からもゆっくりペースで下りをこなし
名神沿いを吹田方面へ走りシャルドン到着（12時半）
相変わらず店内にはお客さんが多かったですが
外の席は流石に暑いのか、がら空きでした。
一人大きなテーブルを占領しピザともう一品をいただく。
いつもならぺろりと食べてしまう量なのですが、
喉につっかえピザは半分残し持ち帰り。
1時過ぎに帰宅しビールを2本飲み干しお昼寝モードに・・・
これで本日抜けた水分と疲れは完全補給出来ました（笑）
今日の走行距離 68.95キロ
128.92.60 62.3
投稿者 hello1956 : 17:52 | コメント (5)
2009年08月14日
わりと涼しかった高山往復
今日は10時過ぎに出発。
昨日に比べ太陽が出ていても風が気持ちいい。
湿度が低かったのでしょうか、箕面山荘をこえると秋のような涼しさでした。
途中滝のトンネルの手前で鉄フレームに乗る方をパスし三叉路を左折しトンネルを抜ける。
箕面ダムのトンネル内は昨日ほど涼しく感じないってことはやはり今日は湿度が低いんでしょうね！
高山公民館には記念撮影をするローディのグループ。
12時には帰って昼食をとる予定なので写真を撮った後はすぐさまＵターン。
今日も車が多く、霊園からの下りは思うように楽しめず
三叉路からの下りでも10台ほどの車の後方につきゆっくりと下る。
明日も10時発ぐらいで走るつもりです。
コース的には高山経由で忍頂寺から下るか
高槻パンコースへ抜けるかのどちらかかな？
今日みたいに涼しければ高槻パンコースにするつもりです。
▲すっきり晴れて大阪市内がくっきり見えてました
今日の走行距離 38.59キロ
121.91.63 62.6
投稿者 hello1956 : 13:46 | コメント (0)
2009年08月13日
午後 高山から豊中シルベスト
12時過ぎ、外は暑そうなので迷っていたが、部屋の中もかなり暑いので外へ。
北千里→今宮→箕面ドライブウェイと進む。
この時間帯ドライブウェイの木陰は流石に涼しいとは言えません。
ただ箕面山荘からは風もあり涼しい。
また滝の駐車場を過ぎるとより涼しくなり。
三叉路を左折れし箕面ダム方向へ。
ここのトンネルが今日一番の涼めた場所でした。
トンネルを抜けるとまた暑くなるが
この辺りまで来ると太陽が顔をかくしそこそこ快適でした。
そして1時過ぎに高山公民館着。
ローディは一人もおらず、写真を撮って折り返す。
暑い日でもここからが快適で、スピードを上げ坂を下る。
今日は先日の雨天走行で摩耗したブレーキシューを購入するため豊中に行くので箕面駅側に下りる。
この時間帯でも上ってくるローディは多かったです。
43号を北上中にミニストップを発見しソフトクリームをいただく。
席は空いてなかったので立ったままでしたが、じっくり堪能。
そしてシルベストさんで購入したのがSWISS STOPの軽量リム用シュー。
今日の下りでは後ろのDURAは抜群の利きを見せましたが、フロントのSWISS STOPは
コントロール出来る程度でした。
今日の走行距離 45.9キロほど
128.91.63 62.3
投稿者 hello1956 : 17:41 | コメント (4)
2009年08月12日
スポーク張り替え
午前中は仕事をし、お昼からスポークの張り替えをしてました。
昨日頼んだ群馬県のタキザワさんから午前中に24本のスポークが届く。
セストリエールの側面に貼られているシールには288ミリと書かれてましたが
今回287ミリを注文。
DTレボリューション2.0×1.5は細くて伸びるのか、ハブのフランジの穴が広がっているのか
実際に交換してみるとこのサイズで面一です。
予定では2時間ほどで組み替える予定でしたが、なじみだし3回目で
センターゲージをあてると見事にずれている。
（それまでも毎回ゲージはあてていたのですが・・・）
ここまでは縦ブレも0.5ミリ以内に収まっていたのですが
全体にフリー側に寄せるために調整していると3本ほど調整不可のスポークが
そこでスポークカッターを使い切断し3本とも交換。
そんなことをやっているうちにまた収集がつかなくなり。
0.5ミリ以下の縦ブレが1.5ミリまで拡大。
また横ブレも0.5ミリ内だったのが1ミリ以上に・・・
情けな〜い！！（プロとアマの差です）
以前はもっとテキパキ出来たのですが
スポークの本数が少ないと調整も難しいようです。
で、5時過ぎに実際に走ってみて感触を確かめる。
けっこう横から荷重をかけたつもりですが
走りはじめるとピキピキとスポークが捩れる音。
とりあえず最高スピードにチャレンジしてみると55.3キロとぼちぼちの結果。
帰ってからタイヤを履かせたまま横ブレに調整。
とりあえずこれで良しとしておこう・・・
スポーク張り替えの行程
▲古いスポークをニップルの頭にさしリムの穴に通します
これをピンセットとかでやるとたまにリム内部に落としてしまうもので・・・
▲最初はマイナスドライバーを使い軽く締め込みます
▲今回はASAHI PUPER ALLOY NIPPLES黒です
多分DTよりは丈夫だったような・・・
▲外す時にニップルがまわらない時などスポークカッターで切ります
▲24個の穴にスポークをセットし今からレンチで締め込み調整です
▲ニップルレンチで一つ一つ丁寧に締め込みます
▲ある程度締め込んでから振れ取り台にセットし締め込みながら調整
▲リムを回転させ左右と縦ブレを見ながら調整
▲ニップルに面一のスポーク
たちの悪いのはここから2ミリほど飛び出します
また約2ミリ以上は出ないのでこれ以上は調整不可に
▲突き出たスポーク、ここまで来ると締め込むこともゆるめることも出来ません
今日の走行距離 7.5キロほど
128.92.63 63.0
投稿者 hello1956 : 19:00 | コメント (2)
2009年08月11日
携帯のお話
自転車で走り回ることを考えると、機能的にはまず防水。
写真も良く撮るので画素数の大きいタイプ。
そして道に迷った時に役立つGPS機能。
これらの機能を満たしているのがdocomo PRIME series SH-06A。
ただ現在の携帯よりも大きい。
そして今日はじめてみたのですが、iPhone似のdocomo PRO series T-01A。
ただ図体がでかすぎる。
今日の走行距離 3キロほど
122.92.61 63.7
投稿者 hello1956 : 19:03 | コメント (0)
2009年08月10日
理想のフレーム
▼写真は下記サイトより拝借しました
http://www.akirasek.com/Default.aspx?tabid=59&EntryID=1440
ニューフレーム買うならcerveloと決めていたのですが
2010モデルのSpecialized Tarmac SL3を見たら心変わりしました。
私のバイク選びのポイントはまず乗って疲れない。そして軽い。良く走るです。
いままでこれに当てはまるのがcerveloではないかと
（実は乗ったことありません。形状からの想像です）
次候補はcerveloと決めていたのですが
SL3もシートステーを扁平に薄くすることで乗り心地が良くなったらしい。
また写真の黒が何とも凛々しい。
ま〜 夢物語ですが・・・
で、現実のお話。
昨日久しぶりに洗車したついでに色々見ていると
後輪リムが左右にかなり振れていたので振れとり作業に入る。
またこれがなかなかうまくいかず、振れとり完了後センターゲージをあててみると
もの凄く片方に寄っていたので再調整。
そしてベランダで横から体重をかけてなじみ出しをしていると
ポンと言う音とともにスポークが折れました。
緩めが好きなのでそんなにテンションはかけてないのですが・・・
その後手持ちのスポークと交換し調整していると今度は縦ブレ。
リムをオーバル化してみました。
リムサイドに書かれている寸法より短いスポークに交換したのに
全体的に伸びているのでしょうか頭が出てくるところも・・・
近日中に全スポークを張り替える予定です。
▲ホイールメンテ中に折れたスポーク
今日の走行距離 6キロ
120.92.61 63.6
投稿者 hello1956 : 19:11 | コメント (4)
2009年08月09日
快速ゾンネ行きは天候悪化のため亀岡往復に
4時40分目がさめ外を見ると路面が濡れている。
外に出て空を見ると怪しい天気。
降雨レーダーで確認すると雲は近畿をおおうように広がってましたが
降水量はたいしたことないやろと、5時半に自宅を出発しゾンネを目指す。
ドライブウェイ手前まで来るとパラパラと冷たいものが・・・
浄水場から上りはじめると前方に自転車のような影。
湿気でサングラスが曇りよく見えず、近くまで行くとオバチャリで走る青年でした。
箕面山荘まではパラパラでしたが山荘まで来ると急に本降りになる。
雨宿りでしようかと思ってもかわす場所がない。
とりあえず高山公民館までは降っても走るつもりで来たのでそのまま進む。
雨のおかげでエンジンの方は空冷から水冷に変わり良く回ります。
ただ足回りが雨天では調子が悪く、シューズの中は既にチャプチャプ状態です。
この雨もダムへの三叉路まで来ると小降りになり若干期待も膨らむ・・・
この先の高山までもパラパラ状態でしたが、所々川のように流れる路面もあり
ローディには誰一人会うこともなく高山公民館に到着。（6時半）
ここで折り返すか先に進むか悩むが雨はパラパラ状態なので進むことに・・・
ただこの先の下りでブレーキが利くかが心配なので
その辺の葉っぱでリムの汚れと水分を拭き取り出発。
案の定下りでの利きは悪く、スピードが出ないようにゆっくり下る。
423号まで下るとまた雨足が強くなる（この場合の強いは普通の雨）
いつもなら堀越峠を越えて477号ルートを走るゾンネコースですが
堀越峠の下りが心配なのでまっすぐ423号を進むことにする。
今から行こうとする亀岡方面の空を見ても山が雲の隠れ期待できそうにないが
とりあえずゾンネが駄目でも亀岡まで進むことにする。
そして亀岡の天気次第でゾンネへ行くかを決めよう・・・
そう決めたら前進あるのみ、ただブレーキはほとんど利きません。
後ろブレーキを思いっきり握っても423号の下りで33キロ以下に落ちません。
また休日なのに車も多い。
ダラダラした下りも終わり、つずらおれ辺りまで来ると後方からタンクローリー
先を譲り下りはじめると土砂降りの雨に・・・
ここで引き返そうか悩むものの、
スピードにのった自転車の制御が利かずそのまま亀岡盆地へと下る。
ここまでずっと降りっぱなしですが、けっこう気持ちいい。
体感温度は24℃前後かな・・・
普段なら京都学園大前のローソンに立ち寄るのですが
疲れてないのと、びしょ濡れの体で休憩もどうかと思い信号を右折れし
407号で帰ることにする。
▲京都学園大の写真を撮ったのですが、ピンぼけで分かりませんね！
407号も平野部分は土砂降りで山の中にはいると小降りになる。
体は常に冷却されているので心拍も上がることもなく、アウターで上りをクリアし
407号から46号に入る。
清阪の入口まで来てこの先どう進むか悩む。
清阪は路面が悪そうなのと、下りが心配なのでそのまままっすぐ進むことにし
ゆっくり46号線を下る。
ただこのコースは路面がガタガタ。
また水たまりも多く、たまにつっこんでハンドルを取られながらも安威まで下り
ここから福井→西国街道→小野原を経由して8時過ぎに帰宅。
自転車の方はドロドロなので帰って直ぐに洗車。
今日の走行距離 70.67キロ
112.90.60 63.7
投稿者 hello1956 : 10:34 | コメント (8)
2009年08月08日
MTBオーバルチェーンリング
暑くて仕事にならないので納戸から出してきました。
1989年、当時MTBのチェーンリングは
このオーバルタイプから真円タイプに変更されたにもかかわらず
新しく買ったフレームにオーバルタイプを組み付けてもらった私。
多分100キロも走らないうちに外していたと思います。
最近ロード用でオーバルチェーンリングが復活していますが
もっと変形していますね！
投稿者 hello1956 : 16:21 | コメント (0)
暑い最中高山まで
10時5分カンカン照りの中箕面高山へ。
自宅でヘルメットをかぶっただけでも暑い中走り出すと風を受けけっこう涼しい。
ポカリの残量がわずかだったので白島のローソンで野菜ジュースとポカリを購入し
ドライブウェイを上る。今日は駐車場までに小径車方を一人パス。
トンネルを過ぎて霊園の手前で２人、霊園を過ぎて２人パスし高山公民館に着いたのが11時3分。
暑いので、ほぼ休憩無しで折り返し、霊園前からの下りでスピードにのり
メーターを見ると57キロ。そのままのペースを極力維持しトンネルを抜け
ドライブウェイを下る。
そして旧ピーコック横のマクドでＭａｃシェイクをいただき帰宅。
▲夏はこれです
明日は5時発ぐらいでゾンネへ
今日の走行距離 38.03キロ
121.92.6162.6
投稿者 hello1956 : 12:33 | コメント (8)
2009年08月06日
明けてないのか
昨日と同じ4時過ぎに走りに出ると怪しい雲が・・・
またパラパラッと来たので1キロも走らずに帰宅。
梅雨は明けたはずなのにすっきりとは晴れてくれませんね！
iPhone について調べてみました。
◎iPhone 3GSが壊れたら
全損や複数のへこみ（打痕）、水濡れなど重度の故障と判定された場合、保証期間に関わらず、ユーザーが費用を全額負担するとのことで、8GBモデルの場合は5万1975円、16GBモデルの場合は6万3525円かかる。
軽微な傷、へこみなど軽度の故障の場合は、費用の一部をユーザーが負担し、8GBモデルで2万520円、16GBモデルで2万9520円かかる。
◎バッテリー交換費用
またバッテリーの機能低下に対して、アップルでは「iPhoneバッテリー交換プログラム」を用意している。価格は9800円で、バッテリー交換ではなく、本体交換となっており、内部のデータはユーザー自身が事前にバックアップして、移行することになる。
◎メーカー以外での修理
http://ilab.cc/index.html
iPhone の電池交換ムービーを見てみましたが、自分でケースを開けて交換するのは至難の業のようです。
今日の走行距離 3キロ
126.95.63 63.6
投稿者 hello1956 : 20:04 | コメント (0)
2009年08月05日
携帯かえたい
4時過ぎに出ようとしたら雨。
しばらく様子を見て5時過ぎに外周へ。
路面はほぼ乾いており今日も右回りで一週。
ここのところ飲んでるせいかお腹のあたりの脂肪が増殖しています。
話はかわりますが来月9月になると携帯の他社への乗り換えが違約金を払わずに出来ます。
ついでに3756（皆殺し）と語呂が良くないので番号も変えようか・・・
候補はiPhone 3GS
衝撃に強いのか、電池はどうやって交換するのか？
また電池の持ちはどれくらいなのか？
誰か教えて・・・
今日の走行距離 7.5キロ
118.92.61 63.6
投稿者 hello1956 : 18:37 | コメント (4)
2009年08月04日
万博外周へ
5時過ぎに日課の万博外周へ。
今日は外周までの短い上りを25キロオーバーでクリア。
けっこう足にきます。
そして毎回右回りでガンバのホームグランドへ。
公園東口で左折するともの凄い向かい風。
空を見上げるとこちらに向かってくる大きな雲。
降り出したら大変なので写真を撮った後すぐさま帰宅。
それにしても熱〜い！！
今日の走行距離 7.5キロ
115.92.63 63.6
投稿者 hello1956 : 21:29 | コメント (0)
2009年08月03日
やっと梅雨明け
梅雨があけたのは良いですが夏本番になり熱い。
用事で4時過ぎに千中まで出かけたのですが
風を切って走っても頬に当たる風が暖かい。
パソコンの方もそろそろ限界かと昨日25ミリファンから38ミリファンに交換。
扇風機無しで36℃前後を維持しています。
最初からこうしとけば良かったと後から後悔。
おかげで12センチファンのコレクションが8個になりました。
扇風機代わりに机のまわりにセットしようかな・・・
今日の走行距離 9.36キロ
128.93.63 63.2
投稿者 hello1956 : 20:18 | コメント (2)
2009年08月02日
ハズレ
今日も一日雨かと思ったら午前中晴れ間も見える。
仕事を続けるか悩むが11時半中途半端な時間帯ですが
とりあえず高山まで行ってみることにする。
コースは毎度おなじみドライブウェイから上ります。
下って来る人何名かとすれ違うものの先を走る人は少なく
ゆっくりペースでこなしていきます。
ここのところ走り込みではなく仕事でチョイ痩せしましたが
これは全然走りには効果無いようです。
ダラダラ走っているせいか体が重い。
体重は軽くなってるはずなのにね！
また少し頑張ると色んなところがピクピク・・・
ドライブウェイの道路沿いにある川は昨晩からの雨で凄い勢いで流れています。
また霊園手前では洗車できそうなところもあり
突っ切ってタイヤを洗っておきました。
高山には約1時間ほどで到着しましたが誰もいません。
また太陽が顔を出し熱いこと。
もう少し足をのばしても良かったのですが、仕事疲れのせいか頭痛がする。
今日は素直に来た道を戻り1時には帰宅。
それにしても今日の北摂の天気予報はハズレでしたね！
ノリダーさんが筑波に帰ったのかな・・・
（のりだーさん<(_ _)>）
今日の走行距離 38.16キロ
122.95.60 63.0
投稿者 hello1956 : 18:29 | コメント (6)
2009年08月01日
外周のみ
１０時過ぎに降り出したので今日は自転車はあきらめ仕事一筋。
ただその後雨は降らず晴れ間も見える。
ただ熱そうなのでじっくり仕事と格闘の一日。
走らなくても痩せるようです。
※外周は走りましたが・・・
今日の走行距離 ７．５キロ
１２１．９８．６６ ６２．６