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2010年03月31日
桜通里と千里北公園の桜
３時過ぎに桜の咲き具合を見るため千里桜通へ。
ここまで行かなくても近くの幼稚園の桜は７分咲き。
また道中に見える桜の木もほぼ咲いている。
ただ桜通りは咲きそろうと美しさが違うような気がする。
桜通を下って千里北公園へ。
もう少し本数があったように思うのですがこんなものか・・・
今日の走行距離 １４．９キロ
１３２．８３．４３ ６６．８
投稿者 hello1956 : 17:42 | コメント (0)
2010年03月30日
コリコリ感
今日は前輪のハブを分解清掃。
左右から押さえて回してみるとコリコリと抵抗を感じる。
特に磁石のついた右側がひどい。
そこでサイドのキャップを外しシールドベアリングのカバーを外してみると
ほとんどグリスが残っていない。
クリーナーで洗浄しレスポグリスを注入
これで回転はスムーズになりましたがコリコリ感は残ったままです。
ベアリングを打ち変えた方が良いかもですね！
ずいぶん前の話ですが薬局で買い物するのに、セストリェールの前輪が浮いた状態で駐輪
この時壁に当たった前輪がゆっくり回転・・
５〜６分後に戻ってきたら前輪がまだ回転していたことがあります。
それぐらいDT SWISSのハブは良くまわるのですが・・・
１３５．７８．４９ ６６．８
投稿者 hello1956 : 18:33 | コメント (2)
2010年03月29日
分解
見た目は綺麗ですが
長いことメンテナンスをしていないとグリスが枯れてます。
固まりかけたグリスをぬぐい取り新しいのを注入。
ガラガラ音からカラカラ音に・・・
ちゃんとやってますよ〜！！
それにしても今日の天気はなんなのか・・
４時頃ちょっとした吹雪でした。
投稿者 hello1956 : 21:08 | コメント (3)
2010年03月28日
テスト走行で妙見へ
昨晩ゆがめてしまった後輪スポーク＆リムが正常走行できるかテストするため
昨日に続き妙見山へ。
自宅を出たのは７時５５分。振れ取りしたので乗車時にピキピキ音がするかと思いましたが
音は出ず、全然問題なく走れるようです。平地では・・・
いつもの箕面ドライブウエイで負荷をかけても大丈夫・・
登り切った箕面山荘前で桜の写真を一枚。
山荘前からもいつものペースで上っていくと下ってくるローディの多いこと・・
高山公民館には１０名ほどのローディの姿、今日は休憩無しで金石橋まで下り
信号待ちした後妙見へと上る。（９時２分）
昨日も上ったので若干足に張りがあり、昨日と同程度のペースで上りをこなす。
９時２７分にはバス停前に到着し、いつもならお餅を購入するのですが
今日ドライブウェイに入る前にチキンとあんパンを食べたので
トイレだけ借りてトンネル側から下山。（９時３２分）
みっちょむさんが高槻コースを走るらしいのでメールだけ入れて切畑から高槻コースを目指す。
豆腐屋の手前１キロぐらいで前方にローディ発見。
白いウェアーなのでみっちょむさんかもと少しペースを上げる。
５０メートルぐらいまで近づいたら別人であることを確認。
そのままペースを落とさず次の上りでパス。
トライアスロンをされてる方かシートチューブのない少し変わったフレームに乗られています。
この後後ろにつかれましたがペースを徐々に上げて引き離しにかかる。
銭原の手前にある上りでダンシングして振り切り、坂を下って行く
銭原まで来て後方を見るものの姿無し。
見山の郷まで下ってくると中川のステージレースかまたもやヘルメットカバーの集団が休憩している。
清阪峠を抜け７３３号から田能へと走っていくと対抗斜線を走ってくるローデイに何名か遭遇。
田能からの下りは向かい風で３５キロ前後しか出ません。
下りなのに平地を走るようにペダルを回し、シャルドンに到着したのが１０時５８分ぐらいでした。
丁度みっちょむさんも数分前に到着したようで、店内でパンを選んでいました。
今日は胡麻降りこしあんぱんをいただく。（写真は取り忘れ）
小一時間雑談し帰ると１時頃になっていました。
そうそう今朝は早朝３時に電話の音でたたき起こされました。
近くに住む叔父よりのファックスでしたが、ちょっと常識を考えて欲しいものです。
今日の走行距離 ７９．４４キロ
１３４．７３．６５ ６４．４
投稿者 hello1956 : 13:56 | コメント (0)
曲がる、振れる
昨晩のことです。
娘から駅前まで荷物を取りに来て欲しいとメールが入ったので８時過ぎに出向く。
また自転車の空気も抜けているとのことでしたのでポンプも持って・・・
我が家にはMILLET大きめのバックがあるのですが
手提げタイプの大きなバックを持ってでる娘・・
手提げバック大小３つは流石に持ちようがない。
駅前で待つこと１０分。
到着した娘から大きい方のバックを預かり、
駐輪場から出てきた娘の自転車に空気を補充。
預かった手提げバックは背負うことはできず、
持ってきたロープを通して肩にかける。
腰のウエストバックにはポンプを差し、信号が青になったので走り始めると
駅近くのファミマを過ぎたあたりでバーン、カラカラカラっと大きな音・・
なんとずれ落ちてくるバックを左手で背中に押し上げたら
ウエストバックのポンプが落下し後輪リムに絡まる。
▲完全に壊れてしまったロードモーフ
あたりは暗くどんな常態かは分からず、
とりあえず走れるので自宅まで帰ってみると
後輪が波打つように振れている。
リムやフレームには損傷無いようですが、
よーく見るとスポークが３本、「く」の字に曲がっている。
それも横から見ても縦から見てもです。
どう処理するかを思案した結果。
受け側にラチェットレンチの頭をあてて
プラスチックハンマーでたたいてゆがみを取ることにする。
傷つけないように（もう既に傷ついていますが）気を遣いながら・・
努力した結果写真のような状態まで復帰。
次は振れ撮りです。
ここで問題発生！！
付属のニップル回しのサイズが合わない。
どの角度からチャレンジしても入りません。
で、色々方法を考えた結果モンキーレンチで軽く回してみるとするするまわる。
BAHCOのモンキーレンチは優秀です。
ある程度ニップルのアルマイトが剥がれることを覚悟しましたが、
精度が高いのかほぼ無傷のままふれはとれました。
後はテスト走行してみて痛んだスポークが通常走行にたえられるかどうかのチェックです。
投稿者 hello1956 : 05:46 | コメント (6)
2010年03月27日
まだまだ足りません
今日は１０時２０分頃自宅を出て妙見を目指す。
丁度準備しているとき外を見ると、やっさんが前を走り抜けていった。
ちょっと準備にもたつき追いかけるのを諦める。
予定通り箕面ドライブウェイを上りまずは高山を目指す。
箕面山荘まで来るとガードレールのところでへたり込んでいるローディ２人。
一人はスコット、もう一方はキャノンデールだったか・・・
高山には１１時１４分には到着。
２〜３名のローディが談笑する中写真を一枚撮り金石橋へ
信号のところからでようとすると見たことのある女性ライダーが北摂霊園方向に走り抜けていく
kiyoshiさんの奥さんです。
写真を撮っている間にkiyoshiさんも通り過ぎたのか・・・
金石橋まで下りスタートを切ったのが１１時２２分・・
ゆっくりとしたペースで頂上を目指す。
道中スピードメーターを見ながら富士なら１５キロ平均で走れば１時間３０分を切れる。
また２０キロペースで走れば上位に食い込めるなどと、頭の中では優勝候補・・
出来もしない甘いことを考えながら最初の上りの終盤に来ると
ぜいぜい言いながら上ってくるローディが後方に見える。
この時私のスピードメーターは１４キロ
そしてあっという間に追い越していくキャノンデールに乗られた方・・
速いですね〜と声をかけ、ちょいと後ろについてみると
２０キロペースで１０％の勾配を走り抜けている。
約５０メートルほどついていきましたがレベルが違いすぎるので元のペースに戻す。
ちょっとやそっとの練習ではあそこまで速くはなれません。
まだまた足りない私を実感。
三叉路を左折し次の上りをゆっくりこなしてトイレ側に右折れしようとしたとき
今度はスコットに乗られた方が追い上げてきました。
このご両人、箕面山荘で休んでいた方のようです。多分・・
自転車をトイレ前に止めると、先ほどのキャノンデールの方がトイレから出てきて
すぐさま下山していった。
ベンチでお餅を食べているとローディの方が話しかけてきた。
茨木から走ってこられ今日は今から瑠璃渓へ行くらしい・・
多分DURA-ACEロゴのフレームが気になったのでしょう
走り出したときよりも妙見は温かく
このまま少し足を伸ばそうか迷いましたが
仕事があるので来た道を戻り１時には帰宅。
ちらほらと花が咲きかけている桜
そろそろ一斉に開花ですね！
▲昨日撮った万博の桜
今日の走行距離 ５７．９８キロ
１１５．７２．６５ ６４．５
投稿者 hello1956 : 13:34 | コメント (4)
2010年03月25日
よくお世話になる工具
５ミリ、４ミリ、６ミリの順番でよくお世話になります。
全て日本橋の五階百貨店で購入したものです。
このブランドを使う前は良くねじ山をなめていましたが
こいつを使い始めてからなめてません。
それにしても良く雨が降りますね〜
自転車乗りにとってはつまらない毎日です。
１２５．７３．５４ ６６．８
投稿者 hello1956 : 21:42 | コメント (0)
2010年03月24日
先日のルート
先日走ったコースを地図で調べてみました。
コースを確認していくと、周山から亀岡に下るルートが５０号では無く
廻り田池からも４７７号を走り、途中から４０５号を南下し亀岡市内に入ったようです。
こうして地図に落とし込んでみると頭の中で描いていた全体像とずいぶん違うことが分かりました。
頭の中の地図では逆三角形で若干右上がり、実際は図のように縦長・・
調べてみるもんですね！
１２５．６６．５１ ６６．８
投稿者 hello1956 : 20:56 | コメント (2)
2010年03月23日
音鳴りの原因
ここのところシートポストの櫓が原因できしみ音がしてると思い
何度もセットし直したり締め直したりしていましたが
結局原因はサドルベースと櫓の接点が
きしんで音が出ていることに気づきました。
とりあえず昨日から応急処置で
自転車を立てて接合部分にアロンアルファを流し込んで調整中です。
１３０．７５．５４ ６６．８
投稿者 hello1956 : 21:13 | コメント (0)
2010年03月22日
佐々里をぐるり
箕面→園部→日吉→美山→かやぶきの郷→佐々里峠→広河原→
周山街道→亀岡→清阪峠→忍頂寺
昨晩掲示板に書き込みするものの、中途半端な書き込みのせいか反応無し。
今朝は４時過ぎに目が覚め、リンクを張っているブログをチェック。
Asyuuさんのブログで植村花菜さんの「トイレの神様」を初めてフルで聞く。
なんと６回ほど聞いて目にたまった水分をぬぐい取り、少し早めの７時に自宅を出る。
コースはいつもの箕面ドライブウェイからです。
先日とはうってかわって寒いこと・・・
耳が痛いのとつま先が凍りそうなぐらい冷え込んだドライブウェイをゆっくりと進む。
対向車線を下りてくるローディは多いものの、後方や前方にローディの姿は見えす
８時丁度ぐらいに高山公民館に到着。
写真を撮ろうとデジカメを出すとなんと電池切れ・・
携帯で写真だけ撮り休憩もそこそこに金石橋へと下る。
４２３号を北上し、いつもゾンネへ行くルート堀越峠を越えて４７７号を北上。
肌寒いものの風はなくウソのように軽快に走れる。
ただ無理をしないケイデンス７０ぐらいでゆっくりと・・・
３７２号を少しは知り右折れし４７７号に入る。
９号線をまたいで京都新光悦村には８時半頃到着。
トイレだけ拝借し、今日は美山の方に向かう。
日吉スプリングスでも写真を一枚。
１９号を進んでいくと前方にローディ発見。
追い越すつもりはなかったのですが追いついてしまう
タイムに乗られたこの方、追い越した後後方につれているのを気づかず
神楽坂トンネルの手前で気づいてスピードダウンしちょっとご挨拶。
今日は桂から走ってこられ、今から美山へ行くとのこと・・・
九鬼が坂までご一緒しましたが、かなり健脚の方でした（多分６０歳ぐらい）
そうそう九鬼が坂手前の温度計は８度でした。
寒いはず・・
せっかく持ってきた赤色灯も最初のトンネルを抜けると電池切れ・・
後切れてまずいのが私の電池。
佐々里までは走ったことはありますが、
その先を走って帰ったことがないので道が分からないのと体力が持つかが分かりません。
１１時にはかやぶきの郷に到着し、キビ餅とよもぎ餅をいただく。
お茶も出して頂き少し休憩。
ここでもトイレを拝借し写真を撮り佐々里へ向けて出発。
この後佐々里の帰りに良く寄るスペースウッドでうどんを食べるつもりですが
この先コンビニがないので非常食として自然文化村近くの雑貨屋さんで
あんパンを仕入れる。
佐々里までの道は所々前日雨が降ったように濡れており
出来るだけ乾いたところを走る。
たまに車やバイクが通る以外はせせらぎの音と野鳥の鳴き声のみ
と思ったらけっこう工事中の区間が多い。
信号で待たされるだけなら良いのですが
いつも休憩する神社の手前はドロドロの道でした。
スペースウッドには１１時５０分頃到着。
店内に入るとお客さんは私だけ・・
店内ではまだ薪ストーブが使われており
その前に座り少し暖まる。
一人の客のために薪を数本追加・・
十分温かいのですが、優しい女将さんです。
山菜うどんが出来上がるまでパンフレットを見ていると
このあたりの地図を発見。
ここまでどう進もうか悩んでましたがこのマップでほぼ解決。
広河原から４７７号と書かれた方向にひたすら進む。。
１０分ほどでうどんを平らげ
佐々里峠へと進む。
以前はもう少し傾斜がきつかったように思うが
自転車も体重もある程度減量できたので普通に走れる。ただしゆっくりと・・
頂上日かずくにつれ残雪の残る日陰の斜面。
まだ薪ストーブを使っている訳が分かりました。
１２時４０分には佐々里峠に到着。
写真と○○○○をすまし峠まで小さな落石が多かったので気をつけて広河原へと下る。
広河原からは４７７号を走ったと思うのですが
道中標識がない・・
１６２号周山街道の標識を見て間違ってないことを確認。
このあたりから背中に入れて持ってきたあんパンを食べると丁度蒸し上がってうまいこと・・
ただこの後は何キロ走れば亀岡に抜けれるかが分からず
ひたすら周山街道を走る。
まとまった民家が見えそろそろ亀岡かと思うとこれが甘い。
また１４０キロを過ぎたこのあたりから風が出てきました。
足の方はまだ持ちそうですが、不安な気持ちのまままたもや４７７号へと入る。
これまでほぼ平坦か下りだったのに清阪ぐらいの上りが続いていく・・
ただ以前京都のメンバーと走ったような風景がそこここに見える。
しかし確信は持てない。
道はどんどん狭くなり、途中で広くなるものの上りは続く
あるていど走ったところで広い道に出て下りが続いたのでもう亀岡かと期待しましたが
その後も林道のような道が続く
３時前だというのに曇り空で日が差さない林道は今にも日が暮れそうであせる。
そんなことを繰り返しながら進んでいくと出てきました。
以前日吉ダムから京都方面へと抜けてきた道に・・・
そして少し進むと廻り田池。これでひと安心。
そのまま４７７号線を下り４０５号で亀岡市街を目指す。
途中２人のローディを下りの勢いで追い越すと追い越されました。
ただ丁度風よけになってくれ少し足休め・・
と思っていたら４５キロ前後でがんがんとばす２人。
既に１３キロ以上走っているので別について行かなくても良いのですが
保津川を越えるまでご一緒する。
彼らは川沿いを東へ、私は斜め折れし亀岡市街へ。
４０７号に入ったのは３時半過ぎ。
やはりカーボン効果なのかまだ足には来ていません。しかし疲れている。
そんな中いつもの上りをこなし東別院までくると、小経車に乗った２人組を発見。
交番前の信号が赤になったので止まるとこの二名は走り抜けていった。
清阪の入り口までには後方の一名をとらえる。（ここまでで丁度１９０キロ）
そして峠へと上りはじめると後ろに付かれている。
もうゆっくり走りたいのですが、追い越されるのはしゃくなのでくるくる回して引き離す。
清阪を抜け忍頂寺から佐保を下る。
免山の信号で止まると桜が咲いていたので写真を一枚。
ここで先ほどの方に追い越される。
が彩都で再度追い越し１７１まで下り
小野原経由で４時３９分に帰宅。
今日の走行距離 ２１１．９７キロ
Av24.7
１００.６４．７７ ６４．７
投稿者 hello1956 : 17:38 | コメント (2)
2010年03月21日
最近はまっているパン
近くのパン屋さんボナデアのパンです。
今まであんパンのみを買っていたのですが先日ちょっと浮気をして手を出したのが写真のパン。
パイ生地の中に粒あんが入っています。
またトッピングにはココナッツ。
こしあん３年、粒あん三年の私からのお薦めです。
もう一つ以前ブログで紹介したことのある
天然酵母パン＆カフェ ファミリエさんのパン
民家を改造した店舗なのでゾンネさんのようにおしゃれなじゃ無いですが
いただいたその日に段ボールに入った詰め合わせを半分以上食べた記憶があります。
http://tennenkoubo.blog.shinobi.jp/
場所は赤目４８滝のまだ向こうになります。
今日は天気は申し分ないものの昨日からの強風で一日お仕事タイムです。
１２０．７４．５５ ６５．９
投稿者 hello1956 : 15:42 | コメント (0)
2010年03月20日
初夏の陽気と強い風
１０時半BBのグリスアップも終わり、高山へ向けて出発。
下はロングパンツに上は長袖にウインドブレーカーという出で立ちで出かけたものの
５００メートルも走らないうちに熱くてたまらん。
丁度三辻の信号で止まったのでウインドブレーカーを脱ぐ。
体重は相変わらずなものの今日は足が軽い。
風もなく身軽になったせいでしょう・・
ただサドルがギシギシと鳴りっぱなし
またグリスアップしたBB左側もきしみ音が出ている。
今宮の手前でローディを見かけましたが信号手前で右折。
白島のコンビニでポカリを購入し、浄水場から箕面ドライブウェイを上る。
MTBに乗った人は見かけるもののローディは見かけず
三叉路を左折してトンネルを抜ける。
このあたりまでは風は感じなかったのですが
高山公民館に着いたあたりから風邪が出てくる。（１２時半）
写真だけ撮り金石橋まで下り、今日は妙見へと進む。
金石橋で丁度１１時３７分。
時折吹き下ろしの風をまともに受けながら淡々と上りをこなす。
中腹にある桜は８分咲きぐらいでしたが、足を止めると負けたような気持ちになるのでそのまま進む。
一端上って下り三叉路を左折するとローディのグループが下りてきた。
ハイキングを楽しむ集団を横目に最初だけ勢いよく上る。
が、乳酸がたまりペースを落とす。
そして妙見のトイレ前についたのが１２時２分４０秒ぐらいでした。
必死で上ったわけでは無いのでこんなものか・・
次回はzippでチャレンジですね！
１２時９分には妙見を出て坂を下る。
丁度入れ違いで下っていったオルベアに乗られた方を高山までの上りでパス。
ログハウス前まではそうきつく感じなかった風も
高山公民館あたりまでくるとものすごい向かい風。
時折横からもあおられ霊園を越えたあたりの下りでも３０キロのスピード維持がしんどいくらいでした。
トンネルを抜けドライブウェイを下っていくと滝のトンネルを超えてから
もうワンランク上の嵐のような突風が吹いてくる。
ドライブウェイを抜け今宮までの裏道も横風が強く
普通のホイールなのにハンドルを取られそうになる。
が、無事帰宅。
今日の走行距離 ６０．３５キロ
１２０．７２．５５ ６４．３
投稿者 hello1956 : 18:12 | コメント (0)
2010年03月19日
久しぶりに豊中シルベストへ
今日入る予定の仕事が夕方近くになるとのことで
天気も良いし緑地公園経由で豊中シルベストへ・・
少し風はあったものの日差しが気持ちよく
公園内に入り菜の花を観賞した後曽根方面への出口へ進むと
桜のような木が見えたので近くに行くと桜ではありませんでした。
シルベストさんではSCOTTのチェーンプロテクターを購入。
お湯またはドライヤーで温めるとどんなフレームでもフィットするらしい。
今日の走行距離 ２１．８５キロ
１３０．７７．５２ ６５．９
投稿者 hello1956 : 19:44 | コメント (0)
2010年03月17日
ちょっと寒い日
昨日までの暖かさがウソのような今日の気温。
部屋の中にいてたら分かりませんでしたが、外に出たら肌寒いこと・・・
ただ天気は良いので外周へ。
坂を上り外周にはいるとBMXに乗った少年が走っている。
丁度信号で止まったのでバイクを見るとヘッドはクリスキングがセットされている。
多分フレームも一流のものなんでしょう・・
信号が青になりスタートすると彼は終始ダンシングで進んでいく。
それもかなりこちらを意識しているようなので、つい追いかける。
外周を一周する間に抜きつ抜かれつを３度ほど繰り返し２０分ほどで帰宅。
今日の走行距離 １１．２９キロ
１２７．８２．５３ ６６．２
投稿者 hello1956 : 17:28 | コメント (0)
2010年03月16日
まだまだつぼみ
▲万博の桜です、咲くのはまだ先のようです
今日は春一番なのか３時頃まで強い風が吹いていましたが
４時頃になると風はやみ、５時前万博外周へ。
最近気になるシートポストのパキパキ音。
今日分解してカーボングリスをぬってっみたが、外周を一回りするとまたもや音が鳴る。
帰ってからシートポストを握り自転車を持ち上げサドルをたたいてみるとパキッの音。
櫓の固定力が弱く、ずれたときに鳴っているようです。
今日の走行距離 １１．５キロ
１３４．８４．４８ ６６．７
投稿者 hello1956 : 18:23 | コメント (0)
2010年03月15日
飲んで食って楽しい歓送迎会
昨晩は金沢から自転車仲間が一人大阪に転勤して来られ
安息さんが富山に行ってしまうので、このお二方の歓送迎会でした。
場所は南森町にある焼き肉屋さん万両 天神橋店。
僕も２０代半ばまで暮らしたことのあるこの町
ぱっと見は変わらないように見えてましたが
よ〜く見ていくとずいぶん変化しているのに気づく。
万両さんの場所は南森町の３番出口から徒歩数分のところにあり
みっちょむさん安息さんの３名で先を歩き店内に入ろうとすると
やっさん、奥さん、バッソさんが、話に夢中で店の前を通り過ぎていく・・
３回ほど呼び止めたら何とか気づいてくれたようで６名そろって店内に入る。
席は入り口から２番目で補助席が用意されていました。
まずは生中を６名分頼み乾杯！！
僕はこの時期ビールを飲んではいけないのですが我慢できずに喉を通す。
何とも美味しいビールののどごし・・
それもそのはず、ゾンネさんから帰った後、食べ物も水も口にしておらず
お腹がすいて本日２回目のハングリーモードでした。
石焼無煙ロースターには次々お肉がのせられ、焼けたところからいただいていく。
僕ははらみが脂っこくなく好きなのですが
今回こてっちゃんが意外と美味しいことに気づく。
ロースにハラミ・上ミノ・こころ・キムチにサラダと次々食べ尽くし
最後にご飯でしめる。
ただこのご飯の堅いこと・・普段食べ慣れないお肉をいただいた後に
あのご飯は胃にこたえました。
※お腹がすきすぎて飲み食いに専念、万両の店内写真撮り忘れました
２時間ほど会話とお肉を楽しんだ後、次のお店へと先を案内するみっちょむさん。
後ろ姿には羽が生えている。
これは天使の羽なのか、悪魔のものなのか・・
後の５名は彼の後をついて環状線天満橋駅のあたりで右折れ
何か昔懐かしい昭和の香りのする裏通りを少しふらつきながら歩いていく・・
このあたりは５年ほど前に美味しい中華料理屋さんがあるとのことで
地元の人につれてきてもらったことがあります。
確か天満市場近くの小さなお店で
回りの店が閉店してからでないと空かないお店でした。
そして次につれてこられたのがワインのお店。
ただ外観を見るとおでんとかがメインの立ち飲み屋に見える。
が中に入るとそれらしい雰囲気でした。
銘柄は覚えてませんがフランスワインの赤と白にチーズの盛り合わせなどを注文。
全てみっちよむさん任せです。
ここでは私が酒の肴にされ皆さん大いに盛り上がる。
やっさんのお奥さんは壺にはまったのか笑いっぱなし・・
また安息さんが富山でウルトラマンとして活躍すること
バッソさんが大阪を軸に金沢のお仕事をすること
なんで金沢から大阪に赴任して金沢の仕事をするのかが理解できませんでしたが
よ〜く聞いてみるとなんとなく理解できました。（多分）
終始笑いが絶えない歓送迎会も１０時半過ぎにはお開き・・
バッソさんだけ御堂筋線で帰るのでお店を出てすぐにお別れ
土地勘があれば阪急でも帰れたのですが、今度このような機会があれば
皆さんと一緒に帰りましょ！
安息さん
富山の平和を守る良いウルトラマンになってくださいね（笑）
少し離れてしまいますが大阪と富山間なんか、M78星雲から見ればわずかな距離です。
帰省時は新鮮なお魚も忘れずにね！
お皿とお箸は用意しておきます。
それではお元気で・・・
投稿者 hello1956 : 10:50 | コメント (4)
2010年03月14日
ゾンネ往復
今日は９時半から皆さんを誘って高槻パンコースを走るつもりでしたが
書き込みも少なくどうしようか悩んでいると、みっちょむさんがそろそろ出るとの書き込み。
今日は帰ってから送迎・歓迎会があるのでゾンネ行きなら
少し時間を早めて８時半スターにする。
コースは久しぶりに箕面ルートで行くことに・・
北千里→今宮と抜けて、箕面ドライブウェイを上る。
今日はゆっくり走るつもりでしたが、富士までに多少追い込みも必要かなと
９割ぐらいの力で上りをこなす。
少し肌寒いものの天気は良いのでローディも多い。
多分シルベストの初心者クラスの方なのか何名かパスして高山公民館でみっちょむさんを待つ。
約３分遅れで到着したみっちょむさん、そこそこしんどそうです。
ほんの数分休憩した後、金石橋へと下る。
４２３号を北上し、西別院で左折し久しぶりに堀越峠を越えるルート。
今朝は４時過ぎに食パン２枚とバナナを食べてきたのですが
峠を下ったあたりでハングリーモード。
また進行方向から吹く風も体力を奪う。
４７７号はほぼ向かい風で、３７２号を左折しても向かい風。
新たに４７７号にはいると競輪選手がスパートの練習をしている。
軽四の後ろについてものすごいスピードで坂を駆け上がる競輪選手。
さすがはプロです。どう見てもまねは出来そうにありませんでした。
新光悦村を過ぎ船岡トンネルを抜けると風はやみ軽快なペースで走れる。
５０号に入ると先ほどよりは弱いが向かい風。
今日はご夫婦なのか男女のペアをよく見かけました。
Kiyoshiさんご夫婦に見えたので何度か追いかけ追いつきましたが人違い・・
ゾンネには１１時２７分に到着。
天気が良いので自転車乗りの多いこと・・
多分約半分はローディ。そんな感じでした。
店内に入りまずは注文、今日も食パンに、合鴨チャパタにチョコを挟んだパイ。
実は前回でスタンプカードがいっぱいになり
今日は５００円分はこのポイントでいただく。
席に着き水を飲んでいると以前お会いしたことのある
ノリダーさんの自転車仲間のジャニさんが
挨拶に来てくれました。（間違ってたらごめんなさい）
私もパンを食べた後に挨拶に・・
今日は男女６名ほどで来られ、外の席でパンと春の日差しを楽しんでいたようです。
１２時半頃ゾンネを後にし、帰路につく。
帰りは４０７号で３名ほどパスし、東別院の三叉路まで進むと以前妙見でお会いした
ジャイアント乗りの若者が休憩していたので手を上げて挨拶。
その後清阪を上っていると約２名ローデイが見える。
ここでみっちょむさんから指令が出たので追いかけてパス。
後のことを考えずに走った今日の走り、６時からの飲み会大丈夫だろうか・・・
今日の走行距離 １３３キロ
１１６．７２．７１ ６４．５
投稿者 hello1956 : 16:47 | コメント (4)
2010年03月13日
足の裏にもクリート
今日は朝から晴れると思っていたのですが朝から怪しげな天気。
外を見ると傘をさす人。
多少風もあるようで洗濯物もゆらゆらしているので自宅でのんびりすることに・・
昼食をすませ龍馬伝を見たあと近くのパン屋さんにパンの買い出しに走る。
このときもほんの少しですがポツポツ来ていたので
今日はパン屋さんの往復で終わるつもりでした。
そして３時過ぎ・・ なんと太陽が顔を出し天気になっちゃいました。
時間も時間なので万博外周ぐらいと走りに出ると
あまりにも気持ちが良いので一端上った外周を下りて北千里方面へと走る。
そのまま今宮を抜け、浄水場の方から箕面ドライブウエイを上る。
上はトレーナー、下はジーパン、シューズは運動靴で回してみました。
箕面山荘の坂が見えてくると押し歩きするローディとオバチャリに乗った女性。
３段変速でよくぞここまで・・・
いつもなら高山まで行くのですが
ジーパンが汗ばんできたので箕面の滝へと下ることに・・
下りの折り返し地点がウエットでこけが生えている。
慎重にあるくスピードぐらいで滝まで下りて写真を撮る。
もの凄い水の量ですが自然の滝ではありません。
ほんの少し休憩して今下ってきた道をゆっくりと上る。
以前は３８×２５でしたが今はコンパクトの３４×２３なので凄く楽チンでした。
改めてトンネルをくぐり下山。
短い距離ですが少し走れたので気分は上々です。
【ここ最近気になること】
自転車ではシートポストがきしんで良く鳴ります。そろそろ限界か・・
もう一つは足の裏にクリート・・
（手で言う豆または角質化）が出来てしまったこと。
これが両足の全く同じところに出来ていて石のようになっています。
ネットで調べると同じような悩みをお持ちの方が多いようで
ビューティーフットと言うヤスリが売られているようです。
今日の走行距離 ２５．４キロ
１１８．７７．５８ ６５．９
投稿者 hello1956 : 17:55 | コメント (0)
2010年03月12日
ご近所の桜の木は
今日はルートを変えて千里東から桜通を抜け
青山台を右折、北千里公園にも少し立ち寄り桜の木を見てきましたがまだまだつぼみでした。
今日の走行距離 １１．５キロ
１３８．９２．５６ ６６．２
投稿者 hello1956 : 21:34 | コメント (0)
2010年03月11日
4時前に外周へ
最近シートポストのやぐらあたりからギシギシ音がするので
そろそろかなと・・yahooで色々物色していましたが
そう次から次へとパーツを変えるワケにもいかず
何度も締め込み調整しているとボルトの締め込みが甘いことに気づく・・
実は数週間前後ろのボルトだけチタンに交換したのが駄目だったようです。
そこで今日は５ミリの六角をポケットに入れて外周に出発。
走っているうちに微妙にゆるむので増し締め
これを繰り返し帰る頃にはほとんど鳴らなくなりました。
帰りにちょっと公園に寄り道し桜の木を見てきましたが
まだつぼみでした。
ただ離れた場所に数本咲いているのもありました。
今日の走行距離 ８．９４キロ
１３８．８８．４９ ６５．８
投稿者 hello1956 : 18:16 | コメント (0)
2010年03月10日
桜とウグイス× メジロ○
４時過ぎ万博外周へ。
帰りにいつも通る道路脇の早咲き桜を一枚ぱちり。
下の写真は別の場所の桜。
写真を撮ろうと構えたらメジロが飛んできたので携帯カメラで追いかけるものの
うまくピントが合わずでした。
今日の走行距離７．５キロ
１３２．８８．５２ ６６．５
▲メジロ
投稿者 hello1956 : 20:46 | コメント (6)
2010年03月09日
ハンドルと前輪の角度調整
今日も雨で自転車には乗れずでした。
で先日私なりに考えた前輪とハンドルを垂直にセットする方法を紹介します。
要は日曜大工用の金尺を２つ用意しデュアルコントロールレバーに引っかけ
金尺の先端がタイヤとリムの境目に接する部分が左右で同じ位置に来るようにセットする。
ただし、デュアルコントロールレバーがハンドルに対し
左右とも同角度でセットされていることが前提です。
プロはこんなことしているのでしょうか・・・
昔は目見当で出来たことも年をとるとなにか機材に頼らざるを得ませんね！
１３８．８６．５１ ６４．８
投稿者 hello1956 : 18:45 | コメント (0)
2010年03月08日
ちょっと寒い万博外周へ
３時過ぎ近くのパン屋さんでパン３種を購入し万博外周へ。
この２日間乗ってないので体が重い・・
いつもは２０キロ前後で駆け上がる上り坂は１３キロ止まり。
外周に入るとけっこうな向かい風で進まない。
このとき右手に白っぽいものが見えるので振り向くと
かなり年配の方が小経車で車道を走っている。
負けじと武道館手前で横断歩道を渡り、次の横断歩道で渡ろうとすると
止まっていたベンツが急発進。
もう少しでひかれそうでしたが、運転していたご老人がブレーキをかけたので回避。
歩行者は見ていたけど、自転車は目に入らなかったようです。
阪大病院前からは追い風でスイスイ進み、公園東口で左折し写真を一枚撮り帰宅。
今日の走行距離 １０．７キロ
１２５。７１．５６ ６４．９
投稿者 hello1956 : 20:05 | コメント (0)
2010年03月07日
胡麻の胡麻
http://www.henko.co.jp/
昨日テレビを見ていて見たことのある風景と思ったら胡麻駅でした。
朝日放送「週末の探検家」に「ごまに人生を賭けた職人の手による最高級のごま油！」と言う番組タイトル。
胡麻は胡麻の産地と思ってましたが違うようです。
ゴマ油の原料は９９パーセントが輸入に頼っており
ここは純国産ゴマ油も作っているらしい。
ホームページを見ているとかなりの数の雑誌でも紹介されており
相当有名なお店のようです。
またゴマ油を使ったレストランも展開されているようですが
コースメニューなのでロードに乗って食べにいくにはちょっと敷居が高いですね！（私には・・）
話は変わりますが土日走れないのも疲れますね〜。
走った後の適度な疲労感が心地良いのですが・・・
投稿者 hello1956 : 21:03 | コメント (2)
2010年03月06日
気になるペダル
Time I-Clic Titan Carbon Road pedals
「これはエエよォ」で紹介されていたのであちこち検索してみると
良いことだらけのこのペダル。
僕の場合スタート時にペダルがはまらないことが多く
以前美山のレースに出たときなどはペダルがはまらず
集団が５０メートルぐらい先に進んだ時点でやっとクリートが入った経験があります。
また以前膝のあたりが痛むときにkiyoshiさんから
Timeのペダルは膝に優しいとアドバイスをいただいたことがある・・・
ただ私にとっての問題は普段クリート無し、運動靴で走り回っているので
この矢尻のような形状のペダルが踏めるのかがちと心配ですね！
１３５．７９．４７ ６５．４
投稿者 hello1956 : 18:47 | コメント (0)
2010年03月03日
DT Swiss RWS Road - Titanium
最近ここにリンクを張っているMeans To Goal！
北峯さんのブログを見ていて面白そうなクイックやな〜と思っていたら
たまたまヤフオクで出品されているのを発見！！
構造的な部分にも興味があり届くのを心待ちにしていましたが
届いて手にしてみるとレバーを回して閉め込むだけ・・
ただそこそこ軽いのと、この赤がホイールとおそろいで良い感じです。
今日の走行距離 ７．５キロ
１３２．８２．４７ ６４．８
投稿者 hello1956 : 18:27 | コメント (2)
2010年03月02日
アルミのcolnaｇoさん
▲携帯もデジカメも持って出るのを忘れ写真がないのでとりあえずロゴ
BBあたりからきしみ音が聞こえるのでオーバーホールしてみると
クランクとBBの間にけっこうなほこりと砂。
クリーナーで洗浄しグリスアップ。昨日のことです。
異音が収まったか確認するため少し早めの２時半に万博外周へ向けて出発。
坂を上り左折れし進んでいくと左前方にcolnagoに乗られた方が見える。
丁度住宅展示場手前の信号が赤になったので
その方とは反対の右手で止まると視線を感じる。
軽く会釈をし前を向いているとずっとこちらを見ているのでもう一度挨拶。
すると私の方によってきてこれはどこのフレームですかとの質問。
中華ですと答え信号が青になったので走り始める。
併走しながらお互いの自転車の話をすると
この方もBBあたりから異音がするので
外周を回りながら異音の出る箇所を探しているらしい。
そこで実は私も同様にBBの異音が収まったか確認するため走っていることを説明。
みどり橋南あたりで左折れして帰られるのかと思ってましたが
そのまま併走して外周を走る。
どういも私のフレームに興味があるみたいなので公園東口で止まり
お互いの自転車を交換。
Colnagoに乗るのは初めてでしたが
アルミなのに思っていたよりかなり乗り心地が良い。（柔らか）
中国から指定したサイズが届かなかったことや
ハンガーがずれてセットされていたことなどを話しながら
以前観覧車のあったあたりまで走りお互いの自転車を交換。
感想を聞いてみるとフロントがしっかりした感じがするとのこと
また縦にはしなるが横ぶれは感じないとの良い評価。
彼は相当話し好きで自身のフレームはシルベストで買ったことや
普段はツーリング主体で走り
６２歳になった母親がチネリに乗っていることなどなど・・・
話はつきず、気がつけば４時をまわっていました。
ちなみにこの方、相川の方から来られ
職業は自営で電気工事をやっているらしい。
今日の走行距離 ７．５キロ
１３４．８６．５３ ６４．７
投稿者 hello1956 : 17:13 | コメント (0)
2010年03月01日
Mt富士ヒルクライム申し込み
▲先日交換したヘッドのベアリングです（グリーンのがおニューです）
３年ぶりに自転車レース、Mt富士ヒルクライムに出場します。
目標は１時間２５分。
とりあえず１時間３０分を切れば合格としておきます。
それにしてもエントリーに時間がかかりました。
当初９時から申し込みと勘違いし、９時にホームページを見るものの
エントリー画面にまで進まず９時半からと気いて用事を済ませるために郵便局へ。
すぐ帰りパソコンの前で３０分になるのを待ちエントリー画面に進もうとするものの１５分たっても待機中。
途中でパソコンを再起動し直し挑戦するものの今度はエラー・・・
９時５０分。もう一度最初からエントリーにアクセスするものの１０分たっても開かないので銀行へ・・
公共料金などを支払いに行ったのですが、銀行さんも込んでいる。
約２０分ほど待たされ支払いを済ませ自宅に帰るとエントリーの一つ手前の画面が開いている。
次の画面に移るのにまた２０分ぐらいかかることを覚悟しクリックすると
ここからはすんなりエントリー画面に進み、５０歳以上のクラスを探すが無い・・
もう締め切られたのかと焦るがどこにもそのようなクラスが見あたらないので
一般（24km） ロードレーサー男子（19歳〜）にエントリー。
これであっていたようです。
今日の走行距離 １１．９キロ
１３９．８５．４７ ６４．５